Egzisztenciális szorongás meghatározása, okai, tippjei
Különböző területekről érkező emberek sokan ismerik a zűrzavaros érzést Egzisztenciális félelem. Függetlenül attól, hogy önálló vállalkozó, szabadúszó vagy alkalmazott - ha az egzisztenciális félelem támad, ez gyakran meghatározza az egész életedet, elnyomva az örömöt és más pozitív érzelmeket, és csak aggodalmakkal és kétségekkel hagyva. Még akkor is, amikor úgy tűnik, hogy nem kell aggódnia szakmai vagy személyes létezése miatt, felmerülhet egzisztenciális félelem, amely komoly problémává válhat. Megmagyarázzuk, mi is az egzisztenciális félelem valójában, mi okozhatja azt, és mit tehet az egzisztenciális félelem legyőzéséért
вћ Tartalom: Ez vár rád рџ ‘‡ рџЏ»
Definíció: mi az egzisztenciális félelem?
A mai szóhasználattal az egzisztenciális félelem jelentése megváltozott. Általános szabály, hogy nem a halál félelméről és így a szó szűkebb értelmében olyan egzisztenciális fenyegetésekről szól, mint háborúk, balesetek vagy betegségek. Duden szerint a kifejezés inkább a félelmet írja le nem képes elsajátítani a saját életét vagy elmulasztani az élet értelmét - ez a megközelítés filozófikusabb, míg a gyakorlatban általában más perspektívát választanak.
Tehát a lét félelmét a lét félelmeként értjük A létezés alapjainak elvesztése. Gyakran a szakmai létre helyezik a hangsúlyt, ezért az egzisztenciális félelem szorosan kapcsolódik az állás elvesztésétől való félelemhez. A munkáltató általi felmondás, a saját cég csődje vagy az önfoglalkoztatás sikertelensége az egzisztenciális félelem általános formája.
A legtöbb esetben az egzisztenciális félelem nem a félelem egyetlen formája, hanem sokféle szempont kombinációja. A munkahely elvesztésétől való félelem mellett félelem, hogy melyik pénzügyi nehézségek akkor állhat elő a helyzet, amikor a pénz már nem elegendő az összes számlához, és esetleg még a lakást is fel kell szüntetni.
Az egzisztenciális félelem nagy terhe az ettől való félelem is A társadalmi elismerés elvesztése. Mit gondol a család, a barátok vagy általában a társadalom, ha elveszíti az állását vagy a saját életét, csak nem megy olyan simán, mint kellene?
Mindezek a tényezők eggyé válhatnak megbénító félelemérzet, Hasonló a sokkos állapothoz, amikor az érintettek már nem gondolhatnak másra, és már nem érzékelik saját életük pozitív vonatkozásait.
вћ Tartalom: Ez vár rád рџ ‘‡ рџЏ»
Létező félelem: okai és kiváltói
Az egzisztenciális félelemnek nagyon specifikus kiváltói lehetnek, amelyeket megfigyel a környezetében. Például, ha a munkáltató bejelenti, hogy a közeljövőben nagyszámú munkahelyet kell megszüntetni, ez lehetséges ok lehet. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a saját vállalkozásod nem jár ilyen jól, vagy ha nincsenek önálló vállalkozók. Ilyen esetben lásd a specifikus kockázat, ez táplálja egzisztenciális félelmedet.
Az egzisztenciális félelem azonban ilyen közvetlen kiváltó tényezők nélkül is előfordulhat. Újra és újra az embereket érinti, amikor ez nyilvánvalóan semmi érthető ok komoly gondok vannak: a munka jól megy, a munka biztonságos, az értékesítés megfelelő - hogyan vezethet mégis egzisztenciális félelemhez?
Ebben az esetben bűnös lehet gyenge ellenálló képesség pesszimizmussal és a jövő félelmével társul. Röviden: az érintettek attól tartanak, hogy a dolgok rosszabbra fordulnak, és nem tehetnek ellene semmit.
Ezek a tünetek segíthetnek az egzisztenciális félelem azonosításában
Ha attól tart, hogy elveszíti munkáját, akkor nem szenved egzisztenciális félelemtől. Mindenkinek vannak ilyen félelmei időnként, elvégre a munka az élet fontos része, már csak azért sem, mert anyagi biztonságot nyújt.
Az igazán kimondott egzisztenciális félelem azonban csak akkor mutatkozik meg, ha folyamatosan arra gondolsz, hogy mindent elveszíthetsz. Már nem lehet boldog semminek, nem érezhet hálát vagy boldogságot az életében élő emberek vagy a dolgok iránt. Ehelyett csak ez marad Arra gondoltam, hogy mindez hamarosan a múlté lehet és az az érzés, hogy nem tudod kezelni ezt a helyzetet.
Ez igazi pánikrohamokat és a A tehetetlenség kimondott érzése. Ez az, ami annyira megbénítja az érintetteket, és sok esetben a semmittevésre kárhoztatja őket. Nincs meggyőződés arról, hogy a saját cselekedetei és döntései megváltoztathatnak valamit. Azok, akik egzisztenciális félelemben szenvednek, a sors és a jövőbeli problémák irgalmában érzik magukat.
Tippek az egzisztenciális félelem legyőzéséhez
Ha egzisztenciális félelmektől szenved, a visszatérés nem könnyű. Szerencsére vannak néhány tipp, amellyel hadat üzenhet egzisztenciális félelmének, hogy végül legyőzze azt:
Kényszerítsd magad realizmusra
A helyes hozzáállás elegendő lehet az egzisztenciális félelem elkerülése érdekében. Ehhez rá kell kényszeríteni, hogy a lehető legreálisabban nézzen a helyzetre. Kérdezd meg magadtól, vajon valóban a világ vége lenne-e, ha elveszítenéd az állást? Komolyan hisz abban, hogy barátainak hátat fognak vetni?
Új munkát is találna, és a németországi társadalombiztosításnak köszönhetően nem kell attól tartania, hogy hirtelen pénztelen lesz az utcán. Röviden: állítsd meg a fejedben a horror-forgatókönyveket, és ismerd fel, hogy ez nem olyan rossz, mint a félelem próbál meggyőzni.
Keresse meg a megoldásokat
Az egzisztenciális félelem által érintettek csak problémákat és megoldhatatlan kihívásokat látnak. Változtassa meg nézőpontját és keressen megoldásokat ahelyett, hogy a nehézségekre összpontosítana. Így lehet legyőzni a tehetetlenség érzését és cselekedni.
Hogyan biztosíthatja saját munkáját? Hogyan lehet több megrendelést és ügyfelet létrehozni? Minél több megoldásod van, annál hamarabb alábbhagy egzisztenciális félelmed.
Tervezze meg a legrosszabb esetet
A fejedben van egy vagy több forgatókönyv, melyektől a legjobban félsz. Használja ki ezeket a legrosszabb eshetőségeket, és dolgozzon ki egy megelőző tervet arra, hogyan kezelné őket. Noha soha nem lesz rá szüksége, annak tudata, hogy bármire felkészült, segít legyőzni egzisztenciális félelmeit.