Ehetek egy zsemlét reggel diétával (fogyni, kenyér)
Hé, 15 éves vagyok és alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartok, és csak azt szerettem volna tudni, hogy működik-e ez a zsemle ?
5 válasz
10 kg-ot biztosan nem fog hozzáadni
De ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz, akkor fontold meg, hogy mennyi mindent ehetne, ha ezt elmulasztanád.
Egy ilyen tekercs 80-100 g kh
Gondoljon bele, mennyi omlettet fogyaszthatna érte, gyümölcsöt vagy hasonlókat, ha egyáltalán nem akar kenyér és zsemle nélkül megkapni, fehérjeskenyeret kapni az Alditól vagy zsemlét a Lidl-től
De a gyümölcsök és zöldségek néha sok szénhidrátot is tartalmaznak ^ ^
igen, főleg a banán vagy a szőlő, de vannak olyan dolgok is, amelyeket sokat lehetne enni egy zsemlehez képest
A diétától függ.
Még mindig nem javaslom a fogyókúrát, ha még nem vagy teljesen felnőtt.
Életkorodban fontos a változatos és teljes étrend. ^^
Mi történik ezen a világon, hogy a 15 évesek gondolnak az alacsony szénhidráttartalomra?
Uram Isten, egyél meg a zsemlét!
Egyébként: A hízás és a fogyás egyszerű fizika - ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ, a test tárolja az energiát. A testet nem érdekli, hogy a kalóriák szénhidrátokból, zsírokból vagy bármi másból származnak-e. Tehát az alacsony szénhidrát ugyanolyan ostobaság, mint az alacsony zsírtartalom.
Inkább gondold át, miért diétáztál 15 évesen!
milyen magas vagy és mit mérsz?
1,65 és normál súly bmi szerint. Mégis szeretnék fogyni, mert nem érzem jól magam a testemben
A súlyodról kérdeztem!
Akár fogyni akar, akár fogynia kell, két különböző dolog!
Nem érzem jól magam a testemben 1,65 és normális súlyban a bmi szerint. Mégis szeretnék fogyni, mert
Ezután sportoljon, a lift helyett használja a lépcsőket, a busz helyett a biciklit, kerülje a kokszot, a fantát, a jeges teát és hasonlókat. De hagyjon olyan hülye étrendeket és éhezési étrendeket, amelyek többet ártanak, mint használnak a szervezetnek. Különösen, ha egyébként normális testsúlyú vagy. Talán több pszichológiai segítségre van szüksége ahhoz, hogy ne botorkáljon bele az étvágytalanságba.