Éjszakai túlevés Hogyan nyilvánul meg Muula

Ébredtél már éjjel uzsonnára? Mondd el magadnak, hogy valami elfogyasztása segít visszaaludni? Az éjszakai étkezési rendellenesség az étkezési rendellenességek része éjszakai étkezési rendellenesség (NES) vagy francia "éjszakai étkezési rendellenesség" néven.

Mi az éjszakai falatozás?

Éjszakai bulimiának vagy éjszakai sóvárgási szindrómának is nevezik, ugyanezt az elvet működik: amikor éjszaka eszel. És sokszor nem eszel meg kevés ételt. Néhány ember a napi kalóriaszükségletének körülbelül 25% -át meg tudja enni a mértéktelen evés alatt.

Az éjszakai falatozás következményei

Ha éjjel kel fel enni, annak különféle hatásai lehetnek az egészségére. Először az alvást és az étvágyat szabályozó hormonális ciklusok lépnek ki a lépésből. Akár 1 óráról 12 órára lemaradhat! Például a tested kevesebb inzulint termel éjszaka. Tehát, ha ilyenkor eszik, akkor megnő a vércukorszintje, összehasonlítva a cukorbetegséggel. Ez többé-kevésbé hosszú távú problémákhoz vezethet, mint például a súlygyarapodás és a magas vérnyomás, hogy csak néhányat említsünk.
Az éjszakai mértéktelen evés elkerülhetetlenül megszakítja az alvást, ezáltal törékenyebbé válik. Egészséged akkor ér el sikert, amikor ez a probléma visszatér. A pihentető alvás elengedhetetlen a jó élet egyensúlyához.
Ráadásul ne felejtsük el az éjszakai mértéktelen evés pszichológiai hatásait. Amikor elgurulsz az ágyban és harcolsz egy újabb orgia, egy másik étkezési késztetés gondolata felett, az elsöprő. Nehéz együtt élni, tehetetlennek érzi magát, hiányzik az akaraterő és küzd ezzel a belső démonnal.

---