Elegem van a diétákból, és nem próbálok más lenni
Olvassa el a következőt
Mennyit adni szabadságot és hogyan lehet korlátokat szabni tizenéves gyermekének
Nagyon sok diétát tartottam. Van, aki dolgozott, van, aki nem. Én viszont nem dolgoztam. Szerettem volna más lenni, jobb, szebb, vonzóbb. Feladtam.
A diéták csak stresszel és frusztráltsággal töltik el, hogy nem jársz jól, és ez alatt minden torz ideált értek, ami önmagaddal kapcsolatos.
Ha lefogy, jól érzi magát, valami pozitív dolgot közvetít a körülötted élőknek. Amikor visszahelyezi a súlyt, depressziós lesz, és ... kitalálja, mit közvetít. A diéta frusztrálja Önt, és legtöbbször rossz kedve van. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha nincs meg a kívánt súly.
Nem annyira a testsúlyával kell dolgoznia, mint önmagával. Mennyire bízol magadban? Mennyire érzi magát biztonságban és vonzónak? Honnan ered a félelem, hogy nem fogadják el? Mindezt diéták alatt temetik el.
Nem csak attól féltem, hogy nem nézek ki elég jól. Olyan partnereket is kerestünk, akik számára a fizikai megjelenés elengedhetetlen volt. Mi mást éltem át, amikor 6-7 kg-ot felhalmoztam? Ez egy ördögi kör volt, amelyből, bevallom, egy terapeuta segítségével jöttem ki.
Igen, még mindig érdekel a kinézetem, de nem rögeszmés, nem olyan éhen, fizikai sérülésen, depresszióig, hogy nem úgy nézek ki, ahogy szeretném. Egészségesen táplálkozom és sportolok. Semmi extrém, mert nem vagyok sportoló. Elég, hogy ne legyen mozgásszegény.
A súlyom nem az, amiről álmodtam, mert a testem nem tudja fenntartani, mivel túl kicsi az alkatomhoz. Egészséges súlyom van, ami engem képvisel.
Önbecsüléssel és személyes fejlődéssel dolgoztam és dolgozom. Amit korábban diétákba fektettem, csak most igazán belém.
Csak most tanultam meg szeretni önmagamat olyannak, amilyen vagyok, és feltárni magam a körülöttem élők előtt. Csak most vannak egészséges kapcsolataim és érzem magam egészségesnek.
Nem könnyű legyőzni egy torz képet önmagáról, amellyel esetleg felnőttél, és amellyel már megszokhattad az életet.
De megéri az erőfeszítést, mert a legfontosabb kapcsolatod önmagaddal van. Itt intenzív étrendre van szükség, nem pedig a diétára.