Élelmiszerek kiegyensúlyozása; Lucile Woodward

Az "étrend-kiegyensúlyozás" egy 4 hetes diétaprogram, amely megtanulja, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzanak, és békét teremtsenek a tányérral.

TARTALOM

1 PEDAGÓGIAI ÚTMUTATÓ
- Táplálkozási tanácsok a tányér kiegyensúlyozásához (makrotápanyagok, fehérjék, kalcium, hiányosságok, szerves, flexiánizmus, glutén, emésztési rendellenességek ...)
- Kapcsolat a tányérral (érzelmek kezelése, nassolás, éhségérzet, jóllakottság ...)
- A megelőző táplálkozásra szakosodott szakértők, köztük Anthony Fardet, élelmiszer-mérnök és az emberi táplálkozás orvosának beavatkozása

4 PROGRESSZÍV GYAKORLATI ÚTMUTATÓ (1–4. HET)
- 4 hét kiegyensúlyozott menü (reggeli, ebéd, vacsora)
- 4 étkezés előkészítő lap az étkezés előzetes elkészítéséhez
- 4 bevásárlólista
- Tippek az új szokások integrálásához

1 40 FLEXITÁR RECEPT KÖNYVE