Életmód, nem diéta! Valentin Vasile - Libris
Valentin Vasile egy fitnesz edző, aki rendkívüli szenvedélyt élt meg az iránt, hogy az emberi testet csak testmozgás és táplálkozás segítségével lehet átalakítani. A testbiomechanika tanulmányait követően a Román Testépítő és Fitnesz Szövetségben, az Országos Edzők és ANEFS Iskolájában Valentin Vasile a sporttáplálkozásra és a fogyókúrás táplálkozásra szakosodott az Anatecorban és az Országos Edzők Iskolájában. Később megszerezte a kerékpározás (Schwinn Cycling), a testpumpa, a funkcionális edzés, a khai-bo (tanára Troy Dureh, a koncepció kitalálója), az anyagcsere-képzés (Prágában elvégzett tanfolyamok) tanulmányait Julio Papi és Giovanna Ventura irányításával. ), aqua tornaterem (Peter Ambjorntal). Ezt követően pszichológia/coaching tanfolyamokon vett részt (Process Communication Model). Ő is végzett az I.S.S.A. (Nemzetközi Sporttudományi Akadémia). 2010-ben elnyerte az Év edzője címet a Romániai Világszínvonalú Egészségügyi Akadémián. 2012-ben Valentin Vasile létrehozta és elindította a román piacon a Limitless Workout edzéskoncepciót.
Pályafutása során Valentin Vasile együttműködött Maia Morgenstern színésznővel, Maria Lucia Hohannal, Sanziana Negruval, George Alexandru színésszel és Roxana Ionescuval, de felső vezetőkkel, sikeres vállalkozókkal és politikai személyiségekkel is. Több mint 100 fitnesz- és táplálkozási cikk szerzője, olyan folyóiratokban megjelent, mint a Men's Health, VIP, Prevention, Plafar, ELLE Man, Taboo, Harper's Bazaar, Tango, vagy online megjelent a 121.ro oldalon, a fpeople.ro, adpm.ro, BFresh és a személyes blogomon. Életmód, nem diéta! debütáló kötete.
Akik elolvassák ezt a könyvet és dohányznak, meg vannak győződve arról, hogy feladják, azok, akik rendetlenül étkeznek, alaposabban megtervezik az étkezésüket, a rosszul alvók mélyen alszanak és rendkívüli módon pihennek. Nagyon jó észrevenni, hogy sokkal könnyebben mozogsz, és sokkal jobb fizikai állapotod van!
Tekintettel azokra az időkre, amelyekben élünk, az aktivitásra vagy inkább a mozgásszegény életmódra, a rossz táplálkozásra és az időhiányra, úgy gondolom, hogy komolyabban kell gondolkodnunk önmagunkon és egészségünkön. Eljön az idő, amikor elégedettek leszünk.
Egyelőre azt mondom: Köszönöm, Valentin! - Virgil Iantu
Nagyon könnyű a megtévesztő étrend áldozataivá válni, amelyek rövid távú fogyást ígérnek, de amelyek nem tesznek mást, csak súlyos testi és lelki egyensúlyhiányt okoznak. Bármely projektre hosszú távon kell gondolni, a céloknak pedig reálisaknak kell lenniük. A korlátokat azonban csak túllépésre szánják, és Valentin veled van, hogy támogasson, amikor úgy érzed, hogy elveszíted az irányítást a legértékesebb eszközöd felett, kivéve a lelkedet: a saját tested egészségét. - Maria Lucia Hohan
Az emberek tudják, hogyan kell enni, de fogalmuk sincs, hogyan kell enni.
Ez a megállapítás jelenti ennek a könyvnek a kiindulópontját, és azt az okot, amiért azt javasoljuk, hogy mindegyikünk kérdezze meg önmagától, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életmódot folytat-e.
És ha feltételezed, hogy a jobb irányba történő változás nagyon nehéz lenne, akkor érdemes emlékezni arra, hogy minden étkezési szokás oktatható vagy gyakorolható. Ezért bárki fogyhat egészségesen, normál tempóban, hogy elérje az optimális súlyt, irigylésre méltó erőnlétet szerezzen és elkerülje a további ingadozásokat.
Bónuszok? Több energia, kiváló szexuális élet és optimista életszemlélet.
"A motiváció segít elindulni, a szokások ereje segít a folytatásban" - mondja Valentin Vasile.
Már tudod, hogy a fogyókúra nem tartós. Ez a könyv is megmutatja, miért. Ezen felül megtudhatja, melyik stratégia felel meg a legjobban. De azt is, hogyan lehet a tartós fogyáshoz szükséges öt feltétlenül szükséges gyakorlatot megvalósítani.
A szerző pontos módon bemutatja az élelmiszerek tulajdonságait, az elfogyasztandó mennyiségeket, a különféle ételek közötti kapcsolatokat, valamint az elkerülendő kombinációkat.
Ez a könyv mindenekelőtt az egyensúly megteremtésére hív fel - mind az ételek, mind a napi tevékenységek szempontjából.