Elevit - Ellenőrzőlista f; r terhesség
Gratulálok a babához. Ebben az ellenőrzőlistában megtudhatja, hogy mit kell figyelembe vennie a következő kilenc hónapban, és mikor kell megtartania mely megbeszéléseket.
Első trimeszter (terhesség 1. és 12. hete)
Kezdje el a folsav szedését
Az orvosok azt javasolják, hogy akkor kezdje el a folsav szedését, amikor gyermekeket szeretne, legalább négy héttel a terhesség előtt. Ha a terhesség meglepett, el kell kezdeni minden nap 400 µg B-vitamin szedését.
Időpontot egyeztetni a nőgyógyásszal
Amint pozitív terhességi teszt van a kezedben, időpontot kell egyeztetnie a nőgyógyászával. Az első ellenőrzéskor az orvos megerősíti a terhességet, kiszámítja az esedékességi dátumot, nőgyógyászati és ultrahangvizsgálatot végez, és megadja a következő kilenc hónap menetrendjét: A 32. hétig havonta egyszer el kell jönnie ellenőrzésre, utána minden két hét. Az első találkozó alkalmával megkapja a szülési igazolványt is.
Keressen szülésznőt vagy vegye fel vele a kapcsolatot
A szülésznők segítséget és tanácsokat nyújtanak az anyának és a gyermeknek a szülés előtt, alatt és után. Az ultrahangvizsgálatokon kívül a szülésznők minden megelőző vizsgálatot elvégezhetnek. Fontos kapcsolattartó és megbízható személy vagy a kismamák számára. Szolgáltatásait az egészségbiztosítás fedezi.
Rendeljen időpontot a prenatális diagnosztikai vizsgálatokra
A terhesség 11. és 14. hete között elvégezheti az úgynevezett első trimeszter tesztet. Ez egy vérvizsgálatból és egy speciális ultrahangvizsgálatból, a nyak átlátszóságának vizsgálatából áll. Ha a kromoszóma-rendellenességek fokozott kockázatát állapítják meg, a korionos villus mintavétele vagy az amniocentézis információkat nyújthat a gyermek esetleges fogyatékosságáról. A születés előtti diagnosztikai vizsgálatokat nem fedezi az egészségbiztosítás, ezért azokat egyéni egészségügyi szolgáltatásként (IGeL) kell fizetni. Csak akkor állapítja meg az egészségbiztosítási pénztár a további vizsgálatok költségeit, ha ezen vizsgálatok során megállapítják, hogy a gyermek fejlődése károsodhat.
Ügyeljen az egészséges étrendre
A sok gyümölcsöt, zöldséget és rostot tartalmazó, kiegyensúlyozott étrend ma már minden eddiginél fontosabb. Biztosítani kell a vas rendszeres bevitelét is, mert a szervezetének több vért kell termelnie. Néhány étel, amely nélkül most el kell mennie, a nyers hús, a nyers tejtermékek, a nyers tojás és a nyers hal. Igyon minden nap legalább két liter vizet vagy cukrozatlan teát. Nagyrészt kerülnie kell a koffein tartalmú italokat is.
A nikotin, az alkohol, a drogok és a gyógyszerek ma már teljesen tabut jelentenek
Beszélje meg orvosával az esetleges gyógyszerbevitelt.
Rendszeresen alkalmazzon krémet
A bőrének most extra adagra van szüksége, hogy megakadályozza a rettegett striák kialakulását.
Regisztráljon egy születés előkészítő tanfolyamra
Mivel ezeket a tanfolyamokat gyakran gyorsan lefoglalják, időben regisztrálnia kell.
Keressen egy szülészeti kórházat, és regisztráljon ott
Lehet, hogy kissé korán tűnik neked, de minél előbb dönt kórházba, annál jobb. A legtöbb klinikán információs estek vannak a leendő szülők számára. Még azoknak is időben kell bemutatkozniuk, akik a szülési központ mellett döntenek.
Legyen óvatos, amikor macskákkal foglalkozik
A macskákat a toxoplazmózis kórokozó hordozóinak tekintik. Ha ez a kórokozó bejut a méhlepénybe és így a születendő gyermek véráramába, súlyos testi és szellemi fogyatékossághoz vezethet. A terhes nőknek ezért tartózkodniuk kell az alomtisztító tisztításától, és minden simogatás után alaposan meg kell mosni a kezüket.
Keressen egy gyermekfelügyeletet
Abszurdul hangzik, de tekintettel a rendelkezésre álló gyermekgondozási hiányra, teljesen logikus, ha születendő gyermekét regisztrálja egy KiTa-ba, vagy felveszi a várólistára.
Második trimeszter (terhesség 13. és 27. hete)
Vegyen részt havi ellenőrzéseken
A második ultrahang a terhesség 19. és 22. hete között zajlik. Ha Doppler-, szerv- vagy finom ultrahangot szeretne végezni, akkor időpontot kell egyeztetnie szakemberrel.
Rendeljen időpontot a prenatális diagnosztikai vizsgálatokra
A terhesség 15. és 20. hete között elvégezheti az úgynevezett második trimeszteres vérvizsgálatot. A 13. héttől kezdve az orvos magzatvíz-vizsgálatot végezhet.
Tájékoztassa a munkáltatókat
A legtöbb kismama várja az első három hónapot, mielőtt tájékoztatja munkáltatóját a terhességről.
Regisztráljon terhes nők fitnesz tanfolyamára
Torna, jóga, úszás vagy aqua fitnesz - nagy választékban kínálnak tanfolyamokat a kismamák számára. A könnyű mozgás mind az anyának, mind a gyermeknek jó.
menni vásárolni
Észre fogod venni - a farmered gombja már nem csukódik be, a blúzok és az ingek megcsípnek. Itt az ideje, hogy vásároljon néhány szép és kényelmes alapot a terhességhez.
Időpont egyeztetés a fogorvossal
A hormonális változások miatt a fogak és az íny különösen érzékenyek a terhesség alatt. Ezért legalább egyszer ellenőrizni kell.
nyaralni menni
Újabb nyaralás kettőnek - csomagolja be most a táskáját, mert az utazás a terhesség utolsó trimeszterében egyre nehezebbé válik.
Harmadik trimeszter (a terhesség 28. hete a születésig)
Vegyen részt az ellenőrzéseken
A terhesség 32. hetétől kezdve kéthetente kontrollra kell menni.
Tegye össze a kezdeti felszerelést
Ruhák, bölcsők, hálózsákok, öltözőeszközök, babakocsik, autósülések - a gyermek születésével jelentősen bővül a háztartás. Kezdje megfelelő időben összeállítani a kezdeti felszerelést.
Vásároljon ápoló melltartót
A szoptatást tervező anyáknak vásárolniuk kell egy vagy két ápoló melltartót. Ezeknek két pohármérettel kell lenniük, mint a normál pohárméret. Szoptatós párna megvásárlása is ajánlott.
Csomagolja be a klinika esetét
Mivel ez mindig a tervezettnél hamarabb indulhat, csomagoljon és kellő időben készen álljon a rendelő bőröndjére.
Keressen gyermekorvost
Tájékozódjon a környékén élő gyermekorvosokról, és kérdezze meg a gyerekekkel élő barátokat és ismerősöket tapasztalataikról.