Elhízás 60 év fizikai aktivitás után, kúra

Az öregedés gyakran hízni ". Azonban a túlsúly éselhízottság krónikus patológiák, például II-es típusú cukorbetegség vagy akár osteoarthritis okai. Aa fizikai aktivitás megoldás az életkorral összefüggő elhízás elleni küzdelemre, de milyen típusú tevékenységet válasszon ?

elhízás

Öregedni, hízni

Függetlenül a személy nemétől, a prevalenciája (az adott patológiával rendelkező emberek száma a teljes népesség körében)elhízottság a 60-79 évesek körében fontosabb. Aelhízottság az idősek általános törékenységének oka: gyengült immunvédelem, általános fáradtság, elesések és sérülések kockázata stb.

Ezzel szemben az idősek fogyása is veszélyes lehet. Valóban, fogyás az izomtömeg (szarkopénia) és a csonttömeg (osteopenia) csökkenéséhez vezet.

Tudni ! A szarkopénia csökkent immunvédelemhez, csökkent motorikus képességekhez és nagyobb esésveszélyhez stb. Vezet. Az osteopenia az idősek számára is fontos következményeket, elsősorban a törések fokozott kockázatát okozza.

A kihívás tehát a megfelelő kombináció megtalálása, amely elkerüli az elhízás kockázatát, ugyanakkor korlátozza a csont- és izomtömeg csökkenését. Ebben az összefüggésben egy amerikai tudóscsoport megvizsgálta a kérdést, alaposabban megvizsgálva annak előnyeita fizikai aktivitás és atlétikai (APS) a túlsúly kockázatának korlátozása érdekében.