ELHÍZÁS A jó hangulat túl sok étvágyat eredményez-e

Jogunk van a jó hangulathoz ... még akkor is, ha ez néha jobb étvágyat adhat.

Ez a helyzet - javasolja a Maastrichti Egyetem ezen tanulmánya az úgynevezett „érzelmi” evőknél, akik hajlamosak többet enni, ha vidám kedvük van. Ezek az Appetite folyóiratban bemutatott megállapítások megerősítik, hogy az érzelmi kontroll fontos tényező a súlykontrollban. De a jó vagy rossz hangulat hatása a kalóriabevitelre még bizonyítatlan.

Az „étel érzelmességétől” a túlsúlyig: A tévhit az, hogy az érzelmi evők negatív hangulatban többet esznek, de ez a tanulmány - bár korlátozott - bizonyítékot szolgáltat arra, hogy ez nem mindig így van. Tehát néhányunk egy nehéz nap végén egy csokoládéval vagy pizzával „vigasztalja magát”. A NutriNet-Santé kohorsz adatain alapuló és az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban közzétett nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy az érzelem hatására történő étkezés hízik, vagy legalábbis a túlsúly nagyobb kockázatával jár. A tanulmány rávilágított ennek a viselkedésnek a gyakoriságára nőknél és fogyókúrás étrendben szenvedőknél. Olyan "hatás", amely a férfiaknál is fennáll, de kisebb mértékben.

Jó vagy rossz hangulat ? A vizsgálatot 86 laboratóriumban végezték, átlagosan 26 éves, érzelmi vagy nem érzelmi evők besorolásával, akiknek videoklipeket mutattak, hogy pozitív, negatív vagy semleges hangulatban edzenek. A mentális egészség, az étellel való érzelmi kapcsolat és az étkezési magatartás értékelését egy elismert (holland) kérdőív végezte, Holland étkezési magatartás kérdőív (DEBQ).

---