Elhízás G

Mi az IGAZ: Franciaországban minden ötödik felnőtt túlsúlyos.

Az Egyesült Államokban minden harmadik felnőtt túlsúlyos.A túlsúly a nyugati világ egésze számára aggodalomra ad okot.

felnőtt túlsúlyos

  • A túlsúly egészségügyi szempontból kockázati tényező. Vagy legalábbis a hasi zsírfelesleg (az úgynevezett android elhízás, mert a férfiaknál gyakoribb, vagy az alma) káros ebből a szempontból. De úgy tűnik, hogy a comb és a fenék zsírfeleslegének (az úgynevezett gynoid vagy körte elhízás, a nőknél gyakoribb) nincs ugyanaz a következménye. Az úgynevezett android elhízás elősegíti a szív- és érrendszeri rendellenességeket és az artériás hipertóniát, a cukorbetegséget, valamint az emlő-, prosztata- és a vastagbélrákot. Ez a fajta elhízás csökkenti a várható élettartamot. Ezen túlmenően a túlsúlyos embert leggyakrabban fizikai kellemetlenségek, valamint ízületi problémák szenvedik.
  • A túlsúly társadalmi elutasító tényező: a kövér embereket csúnyának és vonzónak, nem hajlandónak, kapcsolatéhesnek és invazívnak tekintik. Mind a szakmai, mind a magánéletben egyértelműen büntetik őket.

Mi a HAMIS: Ha túlsúlyos vagy, akkor le kell fogynod.

  • Mérsékelt túlsúlyos emberek (vagyis a testtömeg-index, vagy a BMI, angolul BMI, 27 kg/m2 vagy annál kisebb) biztosan érezhetik, hogy testük nem tiszteli korunk divat kánonjait, de szerény túlsúlyuk nem befolyásolja hátrányosan egészségüket. Az átlagos elhízás (a testtömeg-index nagyobb, mint egy férfinak 27,8, egy nőnél pedig 27,9) következményekkel járhat az egészségre és a hosszú élettartamra nézve, de különösen az úgynevezett masszív elhízással küzdő embereknél (BMI 31-től 1, férfinak 1, nőnél 32,3) akik biológiai elhízásukban szenvednek. Ez utóbbiak számára az "átlagos elhízássá" válás, vagyis egy kicsit bebugyolált (anélkül, hogy sovány lenne) egyén jelentősen javítja egészségi állapotát.
  • Mielőtt megpróbálna lefogyni, tudnia kell, hogy a tartós fogyás nehéz erőfeszítés: ha a diétázók 75% -a ténylegesen lefogy, kezdetben csak az emberek 5-15% -a nem szerzi vissza a lefogyott súlyt (5 periódus alatt értékelve). évek).
  • A fogyókúrás étrendek általában sok esetben, hosszú távon, GAIN-súlyt eredményeznek, amennyiben általában egy súly-visszapattanás követi, többé-kevésbé fontos a kalória-korlátozás intenzitása szerint.
  • Az a korlátozás, amelyet a túlsúlyos emberek magukra vetnek a fogyás érdekében, nemcsak hogy nem fogynak le, hanem gyakran elősegítik az étkezési rendellenességek, az alacsony önértékelés, a depresszió, sőt a személyiség zavarait is.