Elhízás gyermekeknél, fogyás éhezés nélkül - HipTeens
Miért túlsúlyos a gyermekem? Most figyelmen kívül hagyjuk az elhízás okait és hátterét! Egyelőre nem számítanak, a múlt helyett inkább a jelenre és a jövőre koncentráljunk. Ahogy folyamatosan mondom, a szigorú diéták és korlátozások nem működnek hosszú távon gyermekek és tizenévesek számára. A HipTeens táplálkozási tanácsának hitvallása az, hogy éhség és könnyek nélkül kézben tartsa gyermeke túlsúlyát!
De hogyan veszíti el gyermekem a túlsúlyát? Íme 3 kedvenc tippünk az éhség nélküli fogyáshoz.
Csökkentse a túlsúlyt a szokások megváltoztatásával
Gyakoroljon türelmet és változtassa meg gyermeke szokásait. Gyermeke és serdülője csak véglegesen megváltozott szokások mellett fog fogyni tartósan. És ezt akarjuk, igaz? Kerülje a jo-jo effektust! Ezért itt, a HipTeensnél, együtt dolgozunk veled új szokások kialakításán. Megvizsgálunk minden szempontot, amely fontos a gyermeke számára a fogyáshoz. Mint például B. Igyon vizet, fogyókúrázzon, aludjon vagy gyakoroljon. Együtt teremtünk új szokásokat, amelyek csökkentik a gyermekek elhízását. Ehhez apaként vagy anyaként türelmesnek kell lennünk, és adnunk kell néhány hetet gyermekeinknek, hogy ne érezzék túlságosan a nyomást a fogyás során.
Gyermekének hiánya van zöldségfélékből
Nem csak az a fontos, hogy gyermeke mennyi energiát fogyaszt kalória formájában, hanem az is, hogy honnan származik az energia. A zöldséghiány napjaink egyik leggyakoribb oka az elhízásnak. A HipTeens itt is összekapcsolja gyermeke agyának szokásait a látszólag idegen ízekkel, és lassan megtanulja gyermekét, hogy többféle zöldséget fogyasszon (nyersen, főzve, feldolgozva stb.).
Belső gyengébb én - a fogyás ellensége
Ez a belső gyengébb énem. Minden nap szól hozzám, és azt akarja, hogy egyek szeletet, hasábburgonyát és kolbászt! Gyermekének is rendelkeznie kell ezzel a belső gyengébb énvel, igaz? Vizualizálja ezt a belső gyengébb önmagát, és tegyen barátgá! Esetleg rá tudja venni, hogy menjen sétálni veled? Vagy ennek a sárgarépának a „nassolására” a csokoládé helyett?
Nehéz volt? Köszönjük visszajelzését!
PS: További tippekért hívjon minket: +43 (0) 660 28 59 635