Előnyei vannak a szódabikarbóna fogyasztásának
A szódabikarbóna fogyasztásának előnyei vannak?
A szódabikarbóna, úgynevezett sütőpor normális háztartási termék, amelyet tisztításra, sütésre és a különös szagok megszabadítására használnak.
A szódabikarbóna vízzel való keverése azonban felhasználható különféle egészségügyi betegségekre is. Bár a szódabikarbónával történő ivásnak lehetnek bizonyos előnyei, néhány komoly óvintézkedést meg kell tenni, mielőtt ezt megpróbálja.
A sütővíz víz előnyös lehet a megfelelő kombinációban, a megfelelő időben és egy bizonyos ideig elfogyasztva. Íme néhány lehetséges előnye a sült porvíz elfogyasztásának, valamint az esetleges figyelmeztetések egy ilyen dolog elfogyasztása előtt.
savkötő
A sütőporos víz egyik legnépszerűbb egészségügyi célja a gyomorégés és a gyomor refluxjának segítése.
A szódabikarbóna pufferként működik a sav ellen, ezért annak elfogyasztása pufferként működne a gyomorsav-termelés ellen.
Valójában sok savkötő szódabikarbónából készül. A gyomorégés oka lehet a túlzott gyomorsavtermelés, és a gyomorsavszint csökkenése átmeneti megkönnyebbülést jelenthet.
A Arm and Hammer azt javasolja, hogy a sav javítása érdekében fél teáskanálnyit keverjen el két óránként egy pohár vízzel.
Fontos megbizonyosodni arról, hogy a szódabikarbóna teljesen feloldódik-e a vízben, mielőtt elfogyasztaná, és ne igyon szódát és vizet teljes gyomorral.
Vér lúgosítása
A test nagyon szigorúan ellenőrzi a vér pH-ját. Ha a vér túl savas vagy túl lúgos, annak nagyon súlyos negatív egészségügyi következményei lehetnek. Egyes betegségek, mint például a rák és az oszteoporózis, összefüggenek a savas savszinttel.
Különböző dolgok befolyásolhatják a vér pH-szintjét, beleértve az étrendet is. A gyümölcsöket és zöldségeket általában lúgosnak tekintik, a feldolgozott élelmiszerek, a magas cukortartalmú ételek és az állatokból származó ételek általában savasak.
Függetlenül attól, hogy milyen étrenddel rendelkezik, a tested az egészséged megőrzése érdekében csillapítja a vér pH-szintjét.
A sütőporral való ivás másik javasolt előnye a vér lúgosítása. Ennek előnye lehet, hogy a vér szintje lúgosabb maradhat, de vannak olyan súlyos mellékhatások, amelyek túl sok sütőpor bevitelével fordulhatnak elő.
Van némi vita a sütőporos víz fogyasztásával kapcsolatban, amely elősegíti a vér lúgosítását.
A vese egészsége
A vérhez hasonlóan, ha a vizelet túl savas, megnőhet a vesekövek és esetleg a húgyúti fertőzések kockázata. Ezért a szódabikarbónás víz segíthet a vizelet lúgosításában, ami jótékony hatással lehet a vesék egészségére.
A vizelet savszintjének csökkentése csökkentheti a vesekövek kockázatát és csökkentheti a húgyúti fertőzések kockázatát.
A sport előnye
A vízzel elkevert szódabikarbóna elfogyasztása a kutatások szerint még bizonyos előnyökkel is járhat az atlétikai teljesítmény szempontjából.
A szódabikarbóna fogyasztása edzés közben késleltetheti a fáradtságot és a tejsavat az izmokban. A fáradtság és a tejsav felhalmozódásának késleltetésével a sportolók nagyobb és gyakoribb erőfeszítéseket tehetnek, mint szódabikarbóna nélkül.
A teniszezőkkel végzett egyes kutatások szerint a játékosok képesek voltak folyamatosan karbantartani a szolgáltatásokat és a mérkőzéseket a testmozgás során, ahelyett, hogy szódabikarbóna-kiegészítést használtak volna.
veszélyeket
Ezek a szódabikarbóna és a víz potenciális egészségügyi előnyei. Egyéb lehetséges előnyök közé tartozik a köszvényben szenvedőknek való segítség és a szervezetben antiszeptikusként történő munka.
Habár a sütőporos víz elfogyasztásának vannak bizonyos előnyei, néhány embernek vannak súlyos mellékhatásai és veszélyei.
Az 5 évesnél fiatalabb gyermekek vagy a terhes nők ne igyanak vizet sütőporral.
Ha vényköteles gyógyszereket szed, forduljon háziorvosához, mielőtt sütőporral vizet inni, mert ez zavarhatja a gyógyszeres kezelését.
2 hétnél hosszabb ideig nem ajánlott vizet inni sütőporral, és a maximális adag 24 órán belül nem haladhatja meg a 7 adagot fél teáskanál szódabikarbónával vízzel elkeverve és 3 adag fél teáskanál szódabikarbónát. szódabikarbóna vízben, ha 60 éves.
Ha túlságosan lúgosítja a vérét, súlyosan megzavarhatja elektrolit-egyensúlyát, amelynek pusztító hatásai lehetnek, beleértve a pulzus rendellenességeit vagy a hipotenziót is.
Ha a szódabikarbóna miatt az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz: duzzanat, gyakori vizelés, étvágytalanság, véres széklet, kátrány vagy hányás, amely őrölt kávébabra hasonlít.
Következtetés
A szódabikarbónával történő ivás bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, de vannak potenciálisan súlyos mellékhatások is. Mielőtt ilyen vizet bevenne, forduljon orvoshoz, és ügyeljen arra, hogy betartsa az ajánlott mennyiségeket.
A szódabikarbóna víz segíthet a gyomorégésben és csökkentheti a vér savasságát. Segíthet a vese egészségében is, mert csökkentheti a vizelet savasságát.
Előnyt jelenthet az atlétikai teljesítmény szempontjából is, mert segíthet az izmokban a fáradtság és a tejsav elleni küzdelemben.