Elsődleges magas vérnyomás - életmód, mint a vérnyomás és az orvostudomány kockázati tényezője
Az elhízás, az alkohol, a dohányzás és a stressz mind növeli a vérnyomást.
A magas vérnyomás tényleges okát általában nehéz pontosan meghatározni: A sok kockázati tényező szerencsétlen kombinációja végül kiváltja a betegséget. Az orvosok ezt primer vagy esszenciális hipertóniának nevezik 1 .
A betegségek és az örökletes hajlamok csak alárendelt szerepet játszanak az elsődleges magas vérnyomásban. Ez megkülönbözteti a betegség ezen formáját a másodlagos magas vérnyomástól, amellyel az orvosok meg tudják magyarázni a szerves okokat 2 .
Elsődleges nagy nyomás
100 magas vérnyomású emberből körülbelül 95 szenved primer hipertóniában. Bár a betegség okai és mechanizmusa továbbra sem tisztázott, az egyes kockázati tényezők túlságosan is ismertek 3,4 .
Túlsúly
Az elhízást tartják a magas vérnyomás legfontosabb okának, különösen, ha a súlygyarapodás nagyon gyorsan bekövetkezik. 10–15 év alatt a túlsúlyos emberek csaknem felének számítania kell a problémákra. Alapszabályként 10 kg túlsúly megfelel a vérnyomás 10 Hgmm-es növekedésének.
A testtömeg-index alapvető információkat nyújt - bárki, aki eléri a 25-ös vagy annál magasabb értéket, túlsúlyosnak tekinthető. De a zsírpárnák eloszlása is szerepet játszik: a férfiaknál elsősorban a gyomorban halmozódik fel, ami magasabb kockázattal jár. A nők azonban általában a csípőtől indulnak, és itt a kockázat kissé alacsonyabb, mint a férfiaknál.
alkohol
Az alkohol a magas vérnyomás második legfontosabb kockázati tényezője. Még egyetlen élvezetnek is van hatása: Egy liter sör 5-10 Hgmm körüli mértékben növelheti a nyomást, különösen, ha az értékek már krónikusan magasak. Ez a növekedés azonban rövid ideig tart, és a nyomás hamar visszaáll az eredeti értékre.
Másrészről a rendszeres és nagy mennyiségű alkoholfogyasztás veszélyes - vagyis napi több mint 30 g alkohol hosszú időn keresztül. Minden 10 g elfogyasztott alkohol után a vérnyomás tartósan 1-2 Hgmm-rel emelkedik.
Azoknál az embereknél, akik sok alkoholt fogyasztanak, kétszer akkora a magas vérnyomás, és az érintettek körülbelül 10% -ának magas az alkohol okozta vérnyomása. A gyógymód itt egyszerű: Ha az alkoholfogyasztás leáll, csak néhány nap vagy hét kell a vérnyomás normalizálódásához.
Asztali só
Az étkezési só szintén növelheti a vérnyomást - de nem mindenkinek van ilyen hatása. Ennek oka egy "sóérzékenység", amely a teljes populációban körülbelül minden ötödik-tíz embernél megtalálható. Az arány jelentősen magasabb a magas nyomású betegeknél: az érintettek körülbelül 30-50% -a érzékeny az étkezési sóra.
Napi három-öt gramm étkezési só emelheti a vérnyomást. Sokáig a kutatók úgy vélték, hogy az étkezési só nátriumtartalma egyedüli felelős ezért a hatásért, de a kloridionok is érintettek. Az asztali só azonban továbbra is messze a legfontosabb forrás mindkét ion számára.
feszültség
Függetlenül attól, hogy ez a munka vagy a család - amikor a problémák felhalmozódnak, a stressz elkerülhetetlen következménye. A test erre úgy reagál, hogy felszabadítja az adrenalin és a noradrenalin hormonokat. A szív gyorsabban kezd dobogni, és a vérnyomás is emelkedik.
A krónikus stressz elősegíti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, amelyek végül szívrohamot válthatnak ki. Azt, hogy szerepet játszik-e a magas vérnyomásban, még nem sikerült egyértelműen tisztázni - de a szakértők nagyon valószínűnek tartják.
Füst
A cigaretta akár 30 Hgmm-rel is megnöveli a vérnyomást, és az impulzus percenként 30 ütést képes legyőzni. Néhány perc múlva azonban ez a hatás megszűnik. A dohányzás tehát nem okoz krónikus magas vérnyomást, a dohányzóknál az értékek gyakran még kissé is csökkentek.
Ennek ellenére itt meg kell említeni a dohányzást - a magas vérnyomással kombinálva az eredmény nagyon veszélyes keverék. Mindkét tényező hajtja az arteriosclerosis kialakulását, és a másodlagos betegségek kockázata jelentősen megnő.
Mozgásszegény életmód
Sportoláskor először a vérnyomás emelkedik - azok, akiknek már magas az értéke, még jobban szenvednek. De ez a hatás továbbra is rövid távú, és hosszú távon a mérsékelt testmozgás egyértelműen védő hatású.
Mivel a testmozgás hiánya oda vezet, hogy a szív és a keringés nincs edzve. Ez aztán káros hatással van a szívteljesítményre és az erek rugalmasságára. Nyugalmi állapotban a nem sportoló emberek vérnyomása tehát körülbelül 5-10 Hgmm-rel emelkedik.
Fontos jegyzet
Ez a cikk a tudás jelenlegi állapotát tükrözi. Ez azonban csak általános információkat tartalmaz, amelyek nem alkalmasak öndiagnózisra vagy önkezelésre. Semmilyen körülmények között nem pótolhatja az orvos látogatását.
Dr. Ulrich Strunz elmagyarázza, hogyan lehet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát
GU útmutató a szív- és érrendszeri betegségek egyes okairól
Források és további szakirodalom
- 1 Jordan és mtsai., Artériás hipertónia: diagnózis és terápia, Deutsches r "rzteblatt, 2018 (Link)
- 2 G. Bakris, Magas vérnyomás (magas vérnyomás), MSD kézikönyv, 2019. október (link)
- 3 Janhsen és mtsai., magas vérnyomás, Szövetségi Egészségügyi Jelentés 43. szám, Robert Koch Intézet, 2008 (Link)
- 4 német magas vérnyomás Liga, Széles körű betegség magas vérnyomás (Link)
A szerzőről
| Dr. Volker Henn Tudós vagyok, és hosszú ideje részt veszek a kutatásban. 2015 óta dolgozom tudományos íróként. több. |
Tudás
- Elsődleges magas vérnyomás - az életmód meghatározó
- Másodlagos hipertónia - a hormonok szerepe
- Hogyan működik a vérnyomásmérés?
- Magas vérnyomás gyermekeknél - kor és súly határértékei
- Mi a teendő, ha túl magas a vérnyomása?
- Vérnyomásmérők - a független tesztek nyertesei
- Sóérzékenység - fokozott hajlam a magas vérnyomásra
Betegségek
- Arteriosclerosis, szívinfarktus és egyéb következmények
- A vérnyomás ingadozása - többnyire normális, de néha veszélyes
- Magas vérnyomás és gének - a hajlam nem sors
- Artériás hipertónia - kockázati tényezők
- Pulmonális hipertónia - életveszélyes pulmonalis hipertónia
- Pitvarfibrilláció - a szív ritmusa
- Covid-19 - a magas vérnyomás és a szívelégtelenség kockázata
- A pulzusmérés - a szívbetegségek indikációi
Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
- Hogyan hatnak a magas vérnyomás elleni gyógyszerek?
- Az ACE-gátlók megzavarják a hormon kaszkádját
- Az AT1 antagonisták blokkolnak egy hormont
- A kalcium antagonisták kitágítják az ereket és megnyugtatják a szívet
- A béta-blokkolók gátolják a stresszhormonokat
- A tiazidok csökkentik a vér térfogatát
- Covid-19: ACE-gátlók és AT1-antagonisták
Gyártó
- в † ’az összes szolgáltató egy pillanat alatt
- Aponorm - Basis Plus
- Beurer - BM58
- Boso - medicus X és medistar+
- Braun - ExactFit 5
- Omron - RS2 és M400
- Panasonic - EW-BW10 és EW 3006
- Hartmann Veroval - Duo Control
- Visomat - visomat praktikus
- Német Hipertónia Liga - a tesztek kritikája
- Jóváhagyási pecsét - DHL és ESH
A legfrissebb hírek
2020. szeptember 7
A futóedzés fiatalítja az ereket
A maratonra való intenzív felkészülés növeli a fő artéria rugalmasságát és csökkenti a vérnyomást.
több.
A szerzőről
| Dr. Volker Henn Tudós vagyok, és hosszú ideje részt veszek a kutatásban. 2015 óta dolgozom tudományos íróként. |
Tudás
- Elsődleges magas vérnyomás - az életmód meghatározó
- Másodlagos hipertónia - a hormonok szerepe
- Hogyan működik a vérnyomásmérés?
- Magas vérnyomás gyermekeknél - kor és súly határértékei
- Mi a teendő, ha túl magas a vérnyomása?
- Vérnyomásmérők - a független tesztek nyertesei
- Sóérzékenység - fokozott hajlam a magas vérnyomásra
Betegségek
- Arteriosclerosis, szívinfarktus és egyéb következmények
- A vérnyomás ingadozása - többnyire normális, de néha veszélyes
- Magas vérnyomás és gének - a hajlam nem sors
- Artériás hipertónia - kockázati tényezők
- Pulmonális hipertónia - életveszélyes pulmonalis hipertónia
- Pitvarfibrilláció - a szív ritmusa
- Covid-19 - a magas vérnyomás és a szívelégtelenség kockázata
- A pulzusmérés - a szívbetegségek indikációi
Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
- Hogyan hatnak a magas vérnyomás elleni gyógyszerek?
- Az ACE-gátlók megzavarják a hormon kaszkádját
- Az AT1 antagonisták blokkolnak egy hormont
- A kalcium antagonisták kitágítják az ereket és megnyugtatják a szívet
- A béta-blokkolók gátolják a stresszhormonokat
- A tiazidok csökkentik a vér térfogatát
- Covid-19: ACE-gátlók és AT1-antagonisták
Gyártó
- в † ’az összes szolgáltató egy pillanat alatt
- Aponorm - Basis Plus
- Beurer - BM58
- Boso - medicus X és medistar+
- Braun - ExactFit 5
- Omron - RS2 és M400
- Panasonic - EW-BW10 és EW 3006
- Hartmann Veroval - Duo Control
- Visomat - visomat praktikus
- Német Hipertónia Liga - a tesztek kritikája
- Jóváhagyási pecsét - DHL és ESH
A legfrissebb hírek
2020. november 5
Korán avatkozzon be pitvarfibrilláció esetén
A szívműködés helyreállítása a pitvarfibrilláció diagnosztizálása után, hosszú távon csökkentheti a stroke és a szívroham kockázatát
több.
Ez a weboldal sütiket használ a tartalom és a felhasználói élmény javítása érdekében. Tudj meg többet