Elveszíti a hasát a táplálkozási tanácsadó tanácsával
Feladta: Onmeda szerkesztősége (2016. január 05.)
Interjú Dr. Jacques Frickerrel, a párizsi Bichat Kórház táplálkozási szakemberével.
Mi lehet a has súlygyarapodásának oka ?
A férfi gyomorgyarapodásnak két fő tényezője van: kiegyensúlyozatlan étrend és fizikai inaktivitás. Az étrend felülvizsgálata a feltétel sine qua non hogy elveszítse a hasát, de ahhoz, hogy a dolgok hatékonyabbak és tartósabbak legyenek, mozognia kell egy kicsit !
A tévés drogosok számára például fektessen be egy elliptikus edzőbe vagy egy evezőgépbe, hogy a hasznos és a kellemes.
Milyen egészségügyi kockázatokkal jár a zsír felhalmozódása ezen a helyen ?
Az egészségre a legveszélyesebb a zsírban felhalmozódó zsír felső has. Nagyon nehéz áthelyezni, és létfontosságú szervekhez közel van, a "hasban" lévő zsír növeli a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívroham kockázatát. Tehát ne hagyja, hogy beleavatkozjon !
Másrészt a has alsó oldalán található szerelmi fogantyúk nem veszélyesek, egyszerűen csúnyák.
Milyen korban kell az embernek különösen ébernek lennie a köldök körüli plusz kilókkal kapcsolatban ?
A férfiak általában 30 éves kor körül kezdnek túlsúlyossá válni. Mert gyakran ilyenkor "ülünk le" és alkalmazzuk a "metró-munka-alvás" rutint, ami nem túl dinamikus. A nők súlygyarapodása viszont inkább a menopauza idején, 50 éves kor körül jelentkezik.