Új futókönyvem Qu; eszem Anne-t; Dubndidu
Remélem jól vagytok ? Sokan kitaláltátok a szép hírt, amit el akartam mondani ... 🙂 ! Néhány hónapos munka után, és ezúttal nem csak a cipőmet viselem, nagyon örülök, hogy bejelenthetem új kis könyvem megjelenését „Futó cél:” Segítség, mit eszem?
A cím alapján elképzelhető, hogy nem csak a sportról vagy a futásról beszél. Ez igazán új számomra. Még akkor is, ha véleményem szerint a sport gyakorlása lassan, de biztosan az egészségesebb életmód felé vezet. Ezért mindig szeretek erről beszélni, akár a blogon, a közösségi hálózatokon, akár a 2 könyvben (amiről beszélek) itt és ott), amelyet már a mindennapokban is alkalmam volt publikálni, a sport egészét.
És igaz, hogy sokkal mélyebb kérdéseket kaptam (és gyakran kapok is) a futással kapcsolatos „táplálkozásról”. Megérintettem a témát a Futó varázslat és alig kezdtem a rovatomat a blogon (főleg a veggie kihívás), hogy Larousse felajánlotta nekem ezt az ötletet egy könyvhöz. Nem tudom elégszer megköszönni szerkesztőmnek, mert azt hittem, hogy remek. Úgy gondolom, hogy pontosan ezek az elérhető tippek és trükkök hiányoztak a blogról vagy a könyvesboltokból (rajtad múlik, hogy elmondod nekem hihi)
A könyvet videón mutatom be neked (nagy izgalommal), és elmagyarázom, mit olvashatsz benne:
Természetesen, ha a videó nem csábít ...
Amikor elkezd futni, ritkán gondolkodik el rajta, de elengedhetetlen, hogy fokozatosan az étrendre összpontosítson, hogy megfelelően kielégítse a testének felmerülő új táplálkozási igényeket. Ezért ez a kis útmutató nagyon vicces és hozzáférhető módon készült.
Mit talál ebben a könyvben ?
Számos kérdését és kérdését, amelyekkel magam is találkoztam, amikor először kezdtem el futni, inspirációként használtuk fel ezt a könyvet. Ez valóban segít a „jó futás és a jól evés” kombinálásában azáltal, hogy követi az igényeket egy nap alatt.
Valójában a fejezetek 24 órán keresztül követik az erőfeszítést:
- 1: Mit kell enni edzés előtt ?
- 2: Mit kell enni edzés közben ?
- 3: Mit kell enni edzés után ?