Élvezze a húsvétot anélkül, hogy hízna - a húsvéti kalóriafogó útmutató
A húsvéti ételek és a csokoládé finom, de kalóriatartalmú is. Ha az örömöt nem lehet állandóan csípőaranyként megalapozni, a következő tippeket lehet használni a hatás enyhítésére.
Több élvezet a célzott kiválasztás révén étkezés közben
Ha eszik egy pohár vizet étkezés előtt, kissé csökkenhet az étvágya. Ha gyomorproblémái vannak, kerülje a szén-dioxidot, és ne közvetlenül a hűtőszekrényből válasszon vizet. A meleg leves, mint kezdő, kellemes alapot teremt a jóllakottsághoz, és így biztosítja a visszafogottságot a következő tanfolyamokon. A kalóriatudatos étkezők z-t választanak. B. sovány bárány sok jó minőségű fehérjével és kevesebbet használjon a zamatos szószból. A zöldséges halételek mindig jó ötletek, mivel a halban alacsony a koleszterinszint, de sok fehérjét, vitamint és esszenciális omega-3 zsírsavat tartalmaz.
A szem is eszik - használhatja
Ha nagy erőfeszítéseket tesz az asztal virágokkal vagy húsvéti motívumokkal történő díszítésére, az nem tölt el, de további élvezetet is hozhat a tányéron lévő "fél adagokkal". Egyébként van egy egyszerű pszichológiai trükk, amellyel átverheti magát: egy kisebb, átlagos adagméretű tányér már pazarul néz ki. Általában nagyra értékelik azt az érzést, hogy nem kell mindig nélkülöznöm, főleg diéta közben.
Ez a méretelv az édességekre is alkalmazható. Egy egész húsvéti nyuszi kis formátumban vagy néhány csokitojás jobb, mint egy egész nagy húsvéti nyuszi, amely 100 gramm (fajtától függően) körülbelül 600 kalóriát hoz. A húsvéti nyuszi kibontásának öröme az egyes részek letörésekor, pl. B. a nyúl füle, de független a nyúl méretétől.
Ne hagyja ki a húsvéti sétát
A húsvéti séta nem csak kellemes beszélgetésekre alkalmas nyugodt légkörben, hanem emésztési segítségként és kalóriák elégetésének lehetőségeként a gazdag ebéd után, valamint a délutáni kávé előtt süteményekkel vagy húsvéti süteményekkel.