ÉN; csinál 10; dolgok; mielőtt elkezdené

Rövid, időszakos, szezonális, éjszakai böjt ... A böjtölésre számos program kínálkozik a test megtisztítása és jobb érzés érdekében. De mielőtt elkezdené, jól fel kell készülnie. Romain Vicente természetgyógyász tanácsai a gyors kezeléshez, az egészséget nem veszélyeztetve.

A böjt egy nagyon régi étkezési gyakorlat, amelyet sok éven át kissé elfelejtettek, de amely visszatér a divatba. Kedvező körülmények között gyakorolva a test és az elme számára nem tűnik olyan könnyűnek, és mindenekelőtt - el kell mondani - kissé ijesztő lehet. Hogyan sikerülhet több napig enni? Hogy ne legyen édes? Milyen tünetekre számíthat? Annyi kérdés, amely megérdemli a választ. Romain Vicente természetgyógyász "Je jeûne" (Editions Eyrolles) című könyvében elmagyarázza, hogyan lehet böjtöt kezdeni, jól megélni és melyiket válasszuk. Mert nem csak egy gyors van. Böjtölhetünk napot, éjszakát, egy napot, kettőt vagy akár tízet is. A legfontosabb az, hogy "gyorsan csináld, amire van időd jól teljesíteni" .

A vágy a legfontosabb a böjtben

---