Energiaital és energiaital milyen különbség
Celine Deluzarche
Újságíró
Megjelent 2018.09.30
Módosítva: 2018.10.01
Energiaital és energiaital, mi a különbség? Vonzó szomszédos selejtezők alatt veszélyes zavar marad fenn. Ezek az italok azonban nagyon eltérő igényeknek felelnek meg. Az egyik akkor hasznos, ha a másikról kiderül, hogy kontraproduktív, vagy akár ellenjavallt. Tudja, hogyan lehet felismerni sajátosságaikat a tájékozott fogyasztás szempontjából !
Energiaital vagy energiaital, vagy amikor a marketing összekeveri a két szót. Első pillantásra mindkettő vonzó, mindkettő stimuláló, „kifújás elleni” erényekkel büszkélkedhet, de táplálkozási és orvosi szempontból mi is ez pontosan? Gyors áttekintés, mert egy tájékozott sportoló kettőt ér !
Energiaitalok
A sportolóknak szánt italok célja az edzés alatti fáradtság és kiszáradás elleni küzdelem, valamint az állóképességi gyakorlatok során a glikogénkészletek feltöltése. Különösen az Isostar, Gatorade, Overstim, Aptonia, Powerade márkanevek alatt találhatók. Ezek főleg a következőket tartalmazzák:
- víz a folyadékpótláshoz,
- Szénhidrátok, egyszerű cukrok, komplex cukrok. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/2/8/4/28416ba187_98602_sucre-blanc-roux.jpg "data-url ="/sante/definitions/Nutrition- sugar-16105/"data-more =" Read more "> cukor gyors asszimilációval (dextróz, szacharóz.) vagy lassú (maltodextrin, fruktóz és cukorbetegség)
Cukorbetegekben, ugyanannyi elfogyasztott mennyiség helyett inkább a fruktóz választása helyett. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/b/f/c/bfc83a046c_50035066_fructose.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-fruktóz-5951/"data-more =" Read more "> fruktóz.) az erőfeszítés típusától függően, - ásványi sók (nátrium, kálium, általános)
Jelkép: Mg Atomszám: 12 elektron/energiaszint: 2, 8, 2 Atomtömeg. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/3/8/3/3830398672_117968_magnesium.jpg "data-url ="/tudományok/meghatározások/chimie-magnesium-775/"data-more =" További információ "> magnézium.) - - a B csoport vitaminjai (különösen az energiatermelésben és a vörösvértest szerkezetének szintézisében vesznek részt
A vörösvértest egy olyan bikonkáv, discoid sejt, amelyben nincs sejtmag, mitokondrium és. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/7/e/4/7e41a2edcc_50034233_globule-rouge-dr-07.jpg "data-url ="/sante/definíciók/medecine-globule-rouge-715/"data-more =" További információ "> piros gömböcskék), - antioxidánsok (általában C-vitamin).