Enyhe ívelt láb - Problémák a talppal - Forum RUNNER WORLD

Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző

Enyhe ívelt láb - problémák a talppal

Az ortopéd sebész szerint enyhén ívelt a lábam. Emiatt évek óta ortopéd talpbetétekkel futok. Az utóbbi időben gondjaim vannak a talppal, feszültnek tűnik (néha egy görcs előtt), és fáj is. Van valami tipp? Van-e torna vagy gyakorlat erre a problémára?

talppal

Arches láb nem betegség. Ellenkezőleg: az alacsony íveket ma még pozitívan is szemlélik.
Miért használ ortopédiai segédeszközöket?

- Mezítláb - ez őszinte! (Néző egy utcán, Marburgban, miközben mezítlábas nő elhalad mellette)

Személyes csúcsok
5000 m (pálya) 21:39 alatt (mezítláb) - az ASC Breidenbach által üzemeltetett pálya, 2013.9.6.
10 000 m (pálya) 45:14 alatt (mezítláb) - kerületi bajnokság Eschenburg-Eibelshausenben, 2015.10.09.
10 km (út) 46:16 (mezítláb) - Marburg Ahrens 31. városfutás, 2013.9.29.
HM 1:41:53 (mezítláb) - 16. Schotten víztározó futás, 2013. október 5

Mert ez az a szokásos útvonal, amelyet az összes ortopéd orvos 90% -a és az összes bolt eladójának majdnem 100% -a követ. Alapvető ismeretek nélküli betegként pedig természetesnek veszi.

Szia Ronnyboy (Milyen nevet szólítanék meg valakinek.)

Próbáljon megszabadulni attól a gondolattól, hogy a betétnek állandó megoldásnak kell lennie.
A MINDIG alulról támogatott ív óhatatlanul gyengébb és gyengébb, mert a munkát érte végzik.
Gondoljon a betétre mankónak vagy gipsznek. Mindkettő nagyszerű segítség a gyógyulás átmeneti támogatásához, de örömmel veszi le valamikor mindkettőt.

Egyszerűen elhagyni nem fog sikerülni, mivel a rosszból az ereszbe kerül, de tartalmaznia kell olyan szakaszokat is, amelyekben lehetőséget ad az íveknek arra, hogy megerősítsék magukat.
Pl. Sokat sétál mezítláb otthon, alkalmanként laposabb cipőt viselek talpbetét nélkül. és fokozatosan csökkentse a betéti időt. Hosszabb időszakról beszélek, nem néhány hétről.

PS: Magamnak van sagittalis lábam, még elég laposak is, és két éve nem hordok talpbetétet, és amennyire csak lehetséges, lapos cipőben futok és járok, és tünetektől mentes vagyok.

Utoljára gecko módosította (2015. október 19., 10:54)