Epsom sók az egészséges bőrért - és ELLE a fogyásért
Fotó: Getty Images
Az epsom-só állítólag gyönyörűvé teszi a bőrt és segít a fogyásban.
Az Epsom sónak kevés köze van a hagyományos sóhoz. Míg a sót szépség szempontjából gyakran rosszallják, mert megduzzad és megköti a zsírt, az Epsom só valódi egészségi és szépségápolási szempontból. és állítólag segít a szép bőr és a fogyókúra során is. Itt mindent megtudhat az Epsom só hatásairól.
Mi az az Epsom só valójában?
Az Epsom só Epsom só néven is ismert és magnézium-szulfát. Az Epsom-só általában fehér, kristályos por formájában vagy fényes, színtelen kristályok formájában jelenik meg, és vízben könnyen oldódik. Míg az Epsom só teljesen szagtalan, íze érezhetően sós és keserű.
Az epsom-sókat könnyen meg lehet vásárolni a gyógyszertárban - készre csomagolva vagy mérlegelésre. Ezt követően az Epsom sót szorosan le kell zárni és fénytől, hőtől és nedvességtől elzárva kell tárolni.
Így használhatja az Epsom sókat:
Tisztító méregtelenítő fürdő Epsom sóval
A hollywoodi sztárok okkal szeretnek elmerülni egy Epsom-sófürdőben a díjszezon előtt. A benne lévő magnézium számos egészségügyi előnnyel jár, és az Epsom sófürdő bebizonyította, hogy egyensúlyba hozza a magnéziumszintet. A magnézium-szulfát ugyanis különösen jól felszívódhat a bőrön keresztül.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a sportolóknak az ajánlott 400 gramm magnézium-szulfátban valójában lényegesen magasabb a magnéziumszint az Epsom-sókkal végzett tizenkét perces fürdés után.
Az Epsom sókádnak ezek az előnyei vannak:
- A fájdalom, a feszültség és a fájó izmok enyhülnek.
- A stressz azért csökken, mert a magnézium kiegyensúlyozza a folyadék egyensúlyát, lelassítja az öregedési folyamatokat és megnyugtatja az idegrendszert.
- Javul a bőr szerkezete: A magnézium-szulfát megköti a nedvességet és puhábbá teszi a bőrt. Ha azonban különösen száraz a bőre, adjon néhány csepp olajat a fürdőbe, vagy kenjen jó mennyiségű krémet.
- A hasnyálmirigy és a szervezet méregtelenítési folyamata annyira stimulálódik, hogy a szokásos Epsom sós fürdő akár a fontokat is leadhatja.
Epsom-sófürdőhöz adjon két csésze Epsom-sót és néhány csepp illóolajat a meleg fürdővízhez, és lazítson a kádban legalább 15 percig.
Élénkítő testhámlasztás Epsom sóval
Az epsom-só természetes gyógymód lehet az elhalt hámsejtek és szennyeződések ellen is. Még a különösen durva területek is, például a könyök, olyan puhák és rugalmasak. Serkenti a vérkeringést és gyulladáscsökkentő hatású - az Epsom sóhámlasztás nyugtató hatással lehet a bőrirritációra és bőrpírra is.
De légy óvatos: Súlyos bőrirritáció esetén mindig gondosan mérlegelni kell a peeling alkalmazását.
Például az Epsom sóhámozáshoz a sót összekeveri egy választott tápláló olajjal.
Arc tisztítás Epsom sós gőzfürdővel
Az Epsom só érzékeny arcbőrre is alkalmas: az abban található ásványi anyagok biztosítják az egészséges arcszínt, a hámlasztásban lévő sószemcsék pedig eltávolítják a maradványokat, hogy a bőr lélegezhessen.
Ha az arcbőr hámozása túl erős az Ön számára, használhatja az Epsom sót pórusnyitó gőzfürdőként is. Egyszerűen tegye az Epsom sót egy tál forró vízbe, és tartsa rajta az arcát egy törülköző alatt. A sós vízgőz optimálisan fejlesztheti ápoló hatását az arcbőrre.
Fogyjon le Epsom sókkal?
Az epsom-sót szájon át is lehet bevenni egészségügyi célokra. Ennek két összefüggő hatása van:
- Hashajtóként működik: az Epsom-só szedése néhány órán belül bélmozgásokhoz vezethet, ezért meglehetősen drasztikus hashajtónak nevezik. Az ozmózis révén megköti a vizet a belekben, és ezáltal növeli a bélben lévő folyadék mennyiségét. Ez a térfogatnövekedés székletürítéshez vezet.
- Béltisztítás és tisztítás böjt alatt: A szájon át bevett Epsom-só természetesen átjut a gyomor-bél traktuson anélkül, hogy irritálná a bél nyálkahártyáját - még nyugtató hatása is van. A lerakódott maradványokat leválasztják a bélfalakról és a végbélnyílásig mossák. Így történik a kíméletes tisztítás.
Szájon át kell bevenni az Epsom sót: Így kell eljárni
Három púpozott teáskanál Epsom-sót keverjen össze 200–300 ml vízzel, és hagyja jól feloldódni. A keveréket legjobban egy falatban lehet meginni. Nagyon keserű íze van, de szükség esetén néhány csepp citrommal finomabbá tehető.
Mint minden hashajtó esetében, mellékhatások, például hasmenés és hányinger is előfordulhatnak, a szedés előtt mindig orvoshoz kell fordulni.