És igen! Folytasd, fogyókúrázz!
És igen !
És igen, kitaláltad: 25 kilóm van a fogyásra! Nos, elmagyarázom, hogyan fogok tovább menni! Eleinte 25 kilós céllal nem távozom, mert fennáll annak a veszélye, hogy nulla lesz a morálom! Tehát apránként megyünk oda, vagyis 5 kiló céllal, ami 5 célt ad nekem! Még mindig nem a tenger inni! Tehát tessék, a súlyom 85 kiló volt, első célom a 80 kiló elérése lesz !
Ez volt az objektív oldal, most ott van az étel oldala! Sosem voltam erős a reggelikben, így a szokásos nem fog változni, vagyis a dupla kávém és a sütim itt! Másrészt délben előétel + főétel + sajt vagy desszert! Délben jól eszem, és jobban járok, mert a munkámban egész nap sétálok, és egyébként is fizikai! Viszont az este könnyű lesz: nem kell enni, mivel utána lefekszünk !
Most elmagyarázom neked, hogyan látom a dolgokat! Semmiképp sem vághatok ételt, sem könnyű összetevőket! Miért ? Amikor eltávolítjuk az ételt, mert az túl kövér, túl édes, akkor természetesen fogyunk, de azon a napon, amikor elérjük a kívánt súlyt, és újra elfogyasztjuk ezeket az ételeket, és jól, akkor folytatjuk a leadott kilókat! Számomra a fogyókúra nem azt jelenti, hogy kivágják az ételt, hanem másképp! Hadd magyarázzam ! Ha a diéta alatt csokoládét akarok enni, és jól szórakozom, akkor egy-két négyzetet veszek, de nem a tablettát, mint korábban! Ha iszom egy italt, akkor csak egyet nem három stb. Fontos a szórakozás a diéta alatt! És akkor nem válhat rögeszmévé! A pszichológiai oldal nagyon fontos szerepet játszik, minél többet gondol a fogyásra, annál kevesebbet ér oda !