Esszenciális aminosav-teszt; Összehasonlítás (122020) - MEDMENSCH
Üdvözöljük a Alapvető aminosav-teszt 2020. Szerkesztőségünk megmutatja az összes esszenciális aminosavat, amelyet megvizsgáltunk. Összegyűjtöttük az összes információt, amelyet kaphattunk, és áttekintést is mutattunk a programról Vásárlói vélemények, hogy megtaláltuk a neten.
Célunk, hogy megadjuk a Vásárlási döntés hogy megkönnyítse és segítsen neked a legjobbat tenni megfelelő esszenciális aminosavak megtalálni.
A leggyakrabban feltett kérdéseket (GYIK) adjuk meg a Tanácsadási terület és a termékre helyes válaszok. A tesztvideók nem hiányozhatnak, de sajnos nem mindig voltak elérhetőek. Természetesen vannak más fontos információk is, amelyek segítenek a megfelelő esszenciális aminosavak megvásárlásában.
Vásárlási tanács: a legfontosabb dolgok röviden
Rangsor: Ez az értékelés az aminosav készítményekről
1. hely: "Premium Essentials Amino Complex + Maca tabletta"
- ⏩ Kiváló minőségű aminosav profil, kiegészítve macával és B6-vitaminnal.
- Nagyon jó tartósság
- Kényelmes adagolás
- Ideális az izomedzés elősegítésére
A vélemények 11 százaléka hiányosságokat mutat a cikkben. A fogyasztók a következő pontokat bírálják:
- Helyenként kissé túl nagy tabletták
2. hely: "Az élet eredete AMINO SPEKTRUM tabletta"
- ÁR/TELJESÍTMÉNY: 500 nagy dózisú 1000 mg-os tabletta (napi 8000 mg-os adag) zsákonként 62 napos használatra és.
- Ideális a képzés támogatására
- Állati termékektől mentes
- Nagyon korrekt ár-teljesítmény arány
A vélemények hét százaléka hiányosságokat mutat a cikkben. A fogyasztók a következő pontokat bírálják:
- A tabletták nagyon gyorsan eltörnek
3. hely: "BSN Amino X BCAA por"
- Könnyen keverhető aminosavkészítmény, amely adagonként 10 g aminosavat biztosít
- Kifejezetten a képzéshez igazítva
- Nagyon jó oldhatóság
- Nagyon jó tartósság a praktikus tárolódoboznak köszönhetően
A vélemények 13 százaléka hiányosságokat mutat a cikkben. A fogyasztók a következő pontokat bírálják:
- Az ízhez szokás kell
4. hely: "vitalingo aminosav komplex kapszulák"
- TARTALOM: Az összes fontos aminosav egyenletesen elosztva egy kapszulában. Tartalom: 60 aminosav komplex.
- Fontos aminosavak ideális kombinációja
- Kényelmes beszívás
- Fényvédett tároló
A vélemények tizennégy százaléka hiányosságokat mutat a cikkben. A fogyasztók a következő pontokat bírálják:
- Kissé kellemetlen szag
5. hely: "APOrtha Multi Essential Amino Pattern aminosav por"
- PREMIUM AMINO MINTÁK A sok esszenciális amino-mintánk fehérje-előnnyel jár - a 99% -a.
- Fontos aminosavak optimális kombinációja
- Pontos adagolás
- Mesterséges adalékanyagoktól mentes
A vélemények tizenkilenc százaléka hiányosságokat mutat a cikkben. A fogyasztók a következő pontokat bírálják:
- Keserű íz
Vásárlási útmutató: Fontos kérdések az esszenciális aminosavak vásárlása előtt
Mi is pontosan az esszenciális aminosav?
Mikor esszenciális aminosavak legalább egy aminocsoportot tartalmazó karbonsavak. Az esszenciális aminosavak fontos szerepet játszanak az emberi egészség szempontjából, mivel a fehérjék nélkülözhetetlen építőelemeként működnek. Éppen ezért az esszenciális aminosavakat gyakran proteinogén aminosavaknak is nevezik, mivel ezek szükségesek a testszövet, a haj, a bőr és az izmok kialakulásához. A fehérjék tehát általában aminosav-szekvencián alapulnak, amely egy peptiden belül különböző aminosav-szekvencia. Ilyen Aminosav szekvencia vagy peptid szekvencia az egyes fehérjék kémiai terveként szolgál. Eszerint a fehérjékhez több száz, vagy egyes esetekben több mint ezer aminosav építőelemre van szükség.
A legátfogóbb terv a fehérje a rugalmas protein titin, amely körülbelül 34 000 aminosavat és ennek megfelelõen komplex peptidszekvenciát tartalmaz. Ezenkívül az esszenciális aminosavak fontos szerepet játszanak a szervezet elemi anyagcsere-funkcióiban, például a zsír és a cukor anyagcseréjében. A fontos enzimek, hormonok és neurotranszmitterek képződése, valamint a tápanyagok és az oxigén szállítása általában nem megy le esszenciális aminosavak nélkül.
Az OrthoCell AG (@orthocellag) által megosztott bejegyzés 2019. december 1-én, PST 1: 18-kor.
Mi a követelmény az esszenciális aminosavakra?
Általános szabályként minden aminosavat, amelyet a test maga nem tud szintetizálni, táplálékkal vagy megfelelő készítményekkel kell kiegészíteni. Ezen a ponton esszenciális, féllényeges között is készül nem esszenciális aminosavak kiváló. Az alábbi táblázatban összefoglaltuk a három osztályt és azok jelentését:
| Nem elengedhetetlen | A test szintetizálhatja. Az ételből származó további bevitel előnyös lehet az egészségre. | Alanin, aszparaginsav, glicin, glutamin, glutaminsav, szerin, |
| Félig nélkülözhetetlen | A test állítja elő, de az igényt táplálékkal is fedezni kell | Arginin, cisztein, tirozin, hisztidin |
| Alapvető | A szervezet nem szintetizálja őket, ezért táplálékkal kell ellátni őket | Lizin, valin, leucin, izoleucin, fenilalanin, metionin, treonin, triptofán, |
Ott esszenciális aminosavak a test maga nem tudja előállítani, kívülről kell ellátni őket. Ennek szemléltetésére az alábbiakban felsoroltuk az összes esszenciális aminosavat és az ajánlott napi adagot:
- Valin: 26 milligramm/testtömeg-kg
- Leucin: 10-50 milligramm/testtömeg-kg
- Izoleucin: 20 milligramm/testtömeg-kg
- Metionin: 21 milligramm/testtömeg-kilogramm
- Lizin: 30-64 milligramm/testtömeg-kg
- Treonin: 16 milligramm/testtömeg-kilogramm
- Fenilalanin: 38 - 52 milligramm/testtömeg-kg
- Triptofán: 4 milligramm/testtömeg-kg
De azt is félig esszenciális aminosavak Az aminosav-készítmények beadása során a hisztidint és az arginint kell figyelembe venni. Mindkét aminosavat a szervezet képes előállítani - de ez a szintézis általában nem fedezi a teljes napi szükségletet. Ezért fontos, hogy ez a két aminosav táplálékon vagy étrend-kiegészítőkön keresztül is rendelkezésre álljon. A szükség félig esszenciális aminosavak különösen magas gyermekeknél és serdülőknél, valamint stresszben vagy bizonyos betegségekben szenvedőknél. Azoknál az embereknél, akik testmozgás útján izomtömeget akarnak építeni, megfelelő hisztidin- és arginin-ellátásra van szükségük. Míg az arginin ideális napi bevitele 1–5 gramm, naponta 10 milligramm hisztidint kell fogyasztani.
Egy aminosavat, amelyre egy organizmusnak szüksége van, de nem képes önmagát előállítani, aminosavnak nevezzük, amely nélkülözhetetlen számára.
Milyen egészségügyi előnyei vannak az aminosav-kiegészítőknek?
Az aminosav-komplexek alapvetően kombinációk különféle aminosavak vagy fehérje építőelemek. Mivel a pontos összetétel az alkalmazási területtől függően változhat, az aminosav-komplexek számos alkalmazási területen alkalmazhatók. Például a sportolók inkább BCCAA-kat, más néven elágazó láncú aminosavakat használnak. Ez az aminosav-komplex támogatja az izomépítést és elősegíti a fontos hormonok és fehérjék képződését. Cukorbetegség mellett, valamint a tervezett étrend mellett az aminosav-komplexnek elsősorban az esszenciális aminosavat, a karnitint kell tartalmaznia. Ezenkívül a megfelelő aminosav-komplex segíthet a depressziós hangulatok és a fáradtság enyhítésében. Kiegyensúlyozatlan étrend mellett is egy aminosav-komplex képes kompenzálni az egyes aminosavak hiányát.
Az esszenciális aminosavak segítenek a fogyásban?
Elvileg a esszenciális aminosavak A glutamint, a karnitint és az arginint összefüggésbe hozták a fogyással. A szomatropin hormon pozitívan hat a fogyásra is, így a túlsúlyos embereknél gyakran alacsony a szomatropin szint. A szervezet saját szomatropin szintézisét nemcsak a B6 és B12 vitaminok, hanem elsősorban a glutamin, a metionin és az arginin esszenciális aminosavak is támogathatják. A bevitel szempontjából nem sokkal lefekvés előtt éhgyomorra kell beadni az alkalmazás területének megfelelő aminosav komplexet.
Az aminosavak nemcsak a fehérjék építőköveiként, hanem számos vegyület kiindulási anyagaként is fontosak, átveszi a szervezet fontos anyagcserefunkcióit. Így például létfontosságúvá válik L-karnitin, amelynek többek között fontos szerepe van a zsíranyagcserében, a két esszenciális aminosavból lizint és Metionin művelt.
Javíthatom a bőröm arcszínét esszenciális aminosavakkal?
Essencia sejt aminosavak nélkülözhetetlenek az emberi szövet kialakulásához, ezért javíthatják az arcszínt és erősíthetik a hajat. Különösen a metioninnal, glutaminnal és argininnel alkotott aminosav-komplexus látja el a testet a kötőszövetet támogató fontos létfontosságú anyagokkal. A metionin és az arginin felelős a kreatin anyag képződéséért is, amely a haj és a bőr alapvető építőelemeként működik. A lizin viszont erősíti a kötőszövetet, és ezért bizonyíthatóan megfeszítheti a bőrt. A glutamin részt vesz a sav-bázis egyensúly szabályozásában, ezért közvetett módon elősegíti a gyönyörű arcszínt. Ennek megfelelően a megfelelő lehet Aminosav komplex A bőr idő előtti öregedésének célzott megelőzése.