Este sushi - fórum
Beszélje meg a sushit este Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Mivel barátjának születésnapja van, megígértem neki, hogy friss sushit hoz egy bárból. Hogy is mondjam. Szeretem a sushit, enni 100 g alatt?
Este sushi
Mivel barátjának születésnapja van, megígértem neki, hogy friss sushit hoz egy bárból. Hogy is mondjam. Szeretem a sushit, kevesebb mint 100 g-ot eszek? Semmiképpen! Tudom, hogy a sushi elég alacsony kalóriatartalmú és egészséges. Nem csak a rizsbe ragadt KH rémülne meg. A sushi étkezés esténként történik, a KH pedig a fehérjével kapcsolatban. érted, mire gondolok, nem? Vagy a sushiban lévő fehérjék és szénhidrátok nem túl nehézek a test számára az esti órákban, mert a halak és a rizs elég alacsony zsírtartalmúak? Nem kellene túl sokat aggódnom a kalók miatt?
Maki sushi
1 darab = 25 kcal
250 kcal = 10 Maki Sushi
Kaliforniai tekercs
1 darab = 31 kcal
250 kcal = 8 kaliforniai tekercs
Nigiri sushi
1 darab = 60 kcal
250 kcal = 4 nigiri sushi
Még mindig óvatosnak kellene lennem. Lássuk, remélem, hogy Maki Sushinál maradok. Amennyire magam ismerem, túl lennék 15-en.
Tehát valószínűleg reggel és délben spóroljon >>
AW: Sushi este
Finom sushi, remélem, hogy finom volt!
AW: Sushi este
Szeretem a sushit is, és 2-3 hetente rágcsálok oda, mintha nem lenne holnap - és persze este - természetesen.
A kalóriákat azonban bizonyos mértékig spórolom, vagyis egy "sushi napon" csak este eszem. Nem volt negatív hatása az étrendemre, de nagyon pozitívan hatott az erkölcsi állapotomra.
Hébe-hóba hagyni kell, hogy kényeztesse magát, és isten tudja, vannak nagyobb bűnök, mint a sushi büfében enni.
Másnap mindig sok energiám van, amikor a Crossi-t gyötrem.
Hogy valójában ezt értem: Ne hagyd, hogy minden örömet raboljanak el, csak azért, mert jelenleg az a vélemény, hogy este nem szabad szénhidrátokat és fehérjéket enni együtt - a tested bizonyosan képes lesz ellenállni ennek.
AW: Sushi este
A Maki Sushi olyan nagyon finom ^^
Szerintem senki sem megy alá, amikor odaérsz; P
Hasonló témák, mint az esti sushi
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább