Ételek az emésztéshez - mit kell enni

írta Carmen Tina, 2017. január 30., 02:02

Ha könnyű emésztést szeretne, akkor a legjobb, ha diétát folytat. Vannak olyan ételek, amelyek segítik a belek és a gyomor tökéletes működését.

Fontos lépés a testi és lelki egészség felé a jó ételek fogyasztása az emésztés megkönnyítése érdekében.

A mikrobiom (az emberi test mikrobiális sejtjeinek ökoszisztémája) egyfajta második agyunk.

Tudta, hogy a test szerotoninjának 95% -a az emésztőrendszerben található?

Az immunrendszer legalább 75-80% -a az emésztőrendszerben helyezkedik el.

Ez azt jelenti, hogy a választott ételek nagy hatással vannak a szervezet immunitásának és működésének támogatására.

Mivel sejtjeink 90% -a mikrobiális, és étrendünk befolyásolja mikrobáinkat, nagyobb jelentőséget kell tulajdonítanunk annak, amit eszünk.

A "te vagy az, amit eszel" mondás igaz.

Meg kell tanulnunk, hogyan tápláljuk testünket megfelelően, és ne hamisítsuk meg a gyomrunkat.

A Stanford Egyetem biológusa szerint "az étrend a legerősebb fegyverünk, amelyen keresztül megváltoztathatjuk a mikrobiotát (bélflóra)".

Íme néhány étel, amelyek úgymond boldogabbá teszik a beledet és a gyomrodat.

---