Étkezési rendellenességek serdülőkorban - okok és megnyilvánulások - CEPSI - Pszichológiai Központ
Étkezési rendellenességek serdülőkorban - okok és megnyilvánulások
A jó táplálkozás fontos a serdülőkor gyors növekedésének támogatásához és az egészséges étkezési szokások kialakulásához, amelyek felnőttkorban is fennmaradnak. Egyre kevesebb gyümölcs és zöldség, valamint táplálkozási szempontból rosszabb, de magas koleszterin-, zsír- és kalóriatartalmú ételek fogyasztása súlyos étkezési rendellenességekhez vezethet, beleértve a serdülők közötti elhízást is. Ebben a korban is gyakori a kalcium, a cink és a vas hiánya.
A rossz táplálkozás gyakoribb a gazdaságilag hátrányos helyzetű vagy elszigetelt populációkban, de egyre gyakoribb, mivel a serdülők aggódnak az önkép és a súlykontroll miatt. Az egészséges önkép az élet első éveitől kezdve épül fel, és serdülőkorban válik nagyon fontossá - és ez nemcsak az önérzékelést, hanem a testképet is magában foglalja - azt, ahogyan az ember úgy gondolja, hogy kinéz. A tizenévesek gondolkodásmódja ahhoz képest, amit a tükör tükröz, ellentmondásos érzéseket kelthet bennük.
A serdülőkor megnyitja az utat a szentimentális kapcsolatok felé is, így a saját megjelenése iránti aggodalom teherbe esik. Ugyanilyen fontos az, ahogyan a kamasz viszonyul az azonos korú barátok vagy kollégák csoportjához. Ha hallottál olyan kifejezéseket, mint "Ma borzasztóan nézek ki! Hogyan juthatok ki így a házból? Ma nincs mit viselnem ", nos, ezek csak egy példa arra, ahogyan viszonyulnak ahhoz a csoporthoz, amelyhez tartoznak, ahogyan szeretnék őket látni, elfogadni és integrálni. Egy nagyszabású tanulmány szerint a szülők attitűdjei és képei a médiában nagyobb szerepet játszanak, mint a fontos emberek hatása a testsúly iránti aggodalom ösztönzésében.
A serdülőkorban a lányok zsírszövetének természetes növekedése, valamint a kultúra által a női fizikai tulajdonságokra helyezett hangsúly miatt a lányok elégedetlensége fizikai megjelenésükkel a korai serdülőkorban és a tinédzserek közepén növekszik. 15 éves kora körül a legtöbb 16 országban végzett tanulmányban ezzel kapcsolatban megkérdezett lány diétázott vagy úgy gondolta, hogy ezt kellene tennie. A lányokhoz képest ugyanabban a korai serdülőkorban a fiúk izmosabbak és elégedettebbek saját testükkel. Igaz az az általános felfogás, miszerint a lányok jobban foglalkoznak ezzel (saját képük, mások véleménye róluk), de a fiúk sem kivétel.
Ezért nem meglepő, hogy az étkezési rendellenesség kialakulásának 95% -a 12 és 25 év közötti [i].
Elhízás - Az amerikai serdülők körülbelül kétszer nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, mint 14 másik iparosodott országban az azonos korúak - derül ki a magasságról és a testtömegről szóló önbevallások alapján, amelyeket 29 000 év közötti fiú és lány kapott. 13 és 15 év. A serdülők közötti elhízás azonban sok más országban problémává válik, így hazánkban is. A túlsúlyos serdülők általában kevésbé egészségesek, mint azok, akik nem szenvednek ebben a betegségben, és nagyobb valószínűséggel vannak nehézségeik az iskolai tevékenységekkel, a házimunkával, az erőfeszítést vagy személyes gondoskodást igénylő tevékenységekkel. A túlsúlyos serdülők növekvő száma miatt ma egy kutatócsoport nagyon riasztó dologra számít: 2035-ben több mint 100 000 új szív- és érrendszeri megbetegedés magyarázható a túlsúlyos fiatalok és az idősek fokozott előfordulásának. mindkét nem közepe.
A túlsúlyos fiúk és lányok fő kockázati tényezője továbbra is a testmozgás és a testmozgás hiánya, emellett fel lehet sorolni a genetikai tényezőket, a gyenge anyagcsere-szabályozást, a szülői minta elhízott szülőket, a depressziós tüneteket - leggyakrabban a lányoknál.
Annak érdekében, hogy a serdülők megváltoztathassák az étkezési magatartást és a testmozgást, olyan programokhoz kell folyamodni, amelyek sikeres viselkedésmódosítási technikákat alkalmaznak. A spektrum másik végén a súlycsökkenés áll, amely kontraproduktív lehet a serdülőknél, longitudinális vizsgálatok szerint a diétát folytató serdülők nagyobb súlyt kaptak, mint azok, akik nem.
Az egészségtelen étkezési szokásokkal járó krónikus állapotok (általában étkezési rendellenességek), amelyek az egész világon elterjedtek - különösen serdülőkorú lányoknál és fiatal nőknél - az anorexia nervosa és a bulimia nervosa. Fontos tényezők ezek kiváltásában az önkép és a súlykontroll iránti túlzott aggodalom.
Az étkezési rendellenességek okai
A szakemberek számos kockázati tényezőt sorolnak fel az étkezési rendellenességek kialakulásában, többek között:
- Kultúra - a médiában tapasztalt modellek (modellek, vloggerek vagy a zene és a film különböző hírességei), valamint a tökéletes megjelenés általános gondja, bizonyos "szabványokban".
- A család felfogása a megjelenésről - az a mód, ahogy a szülők átadják gyermekeiknek azokat a "lencséket", amelyeken keresztül saját testüket látják. Például, ha az anya folyamatosan aggódik a súlya miatt, és gyakran emlékszik a diétákra vagy a ruhák méretére, akkor nagyon valószínű, hogy a gyerekek is aggódni kezdenek ezekért a kérdésekért.
- Családtörténet - ha vannak olyan emberek a családban, akik szenvedtek ilyen rendellenességektől, nagyon valószínű, hogy más generációkban is előfordulnak.
- A trauma fennállása. Az étkezési rendellenességek olyan érzelmek kifejezésére használhatók, amelyek nem verbalizálhatók - ezért gyakoriak a bántalmazás áldozatai között. Néha így lehet kifejezni a dühöt (szülő vagy gondozó, barátok vagy kollégák felé).
- Biológiai tényezők
- Az énkép és az elfogadás szintje csoportszinten számít
Anorexia nervosa vagy az önéheztetés nagyon fontos étkezési rendellenesség, mert életveszélyes lehet. Paradox módon egyszerre szándékos és akaratlan rendellenességről van szó. A paradoxon az, hogy az érintett személy szándékosan megtagadja a létfenntartáshoz szükséges ételeket, és még mindig nem akadályozható meg abban, hogy díjazás vagy büntetés esetén is megtagadja azt.
Ez jobban érinti a lányokat és a fiatal nőket, de növekvő százalékban megtalálható a fiatal fiúkban és férfiakban is. Az anorexiában szenvedő emberek torz testképpel rendelkeznek, és túl kövérnek tartják magukat, bár nincsenek (néha alulsúlyosak). Sok jó tanuló, de visszahúzódó vagy depressziós, perfekcionista, ismétlődő magatartásuk (tik) lehet, és a legnagyobb félelmük az lehet, hogy elveszítik az irányítást és túlsúlyossá válnak. Étkezéskor az étvágytalanságban szenvedők bűntudat és félelem elárasztják. Gyakran depresszióban vagy szorongásban, alacsony önértékelésben és hirtelen hangulatváltozásokban szenvednek.
A korai figyelmeztető jelek közül, amelyek idővel súlyosakká válhatnak és anorexia nervosa-hoz vezethetnek, a következők:
- túlzott aggodalom az egészséges táplálkozás miatt;
- határozott fogyókúra, titokban tartva;
- elégedetlenség fogyás és új célok kitűzése után, még erősebb a kívánt súly elérése után;
- a hajlandóság a kalóriák „számlálására” és a cselekvésre, mihelyt egy bizonyos határérték túllépésre kerül (például a személynek azonnal és szükségszerűen meg kell mozdulnia, hogy megszabaduljon a felesleges kalóriától);
- túlzott testmozgás és a rendszeres menstruáció megszakítása.
Javasoljuk, hogy azok a szülők vagy olyan emberek, akik a fent leírt viselkedéshez hasonló viselkedést figyelnek meg a körülötte lévő tinédzserben, fontosságot tulajdonítsanak neki abban az értelemben, hogy ne hagyják figyelmen kívül, és kiderítsék, miben áll és mi segíthet neki. Ha ez a viselkedés megismétlődik, fontos, hogy a szülő a lehető legközelebb járjon el felfedezésének pillanatához, mielőtt az befolyásolná a serdülő testi és lelki egészségét, és fejlődni fog, mert az anorexia az egyik manipulatív étkezési rendellenesség. egyre nehezebb az idő múlásával és a viselkedési szokásokkal.
Bulimia nervosa a világ népességének 1-2% -ában található étkezési rendellenesség, amely hatalmas mennyiségű étel rendszeres fogyasztásával nyilvánul meg, majd ezt követi a hashajtók testének megtisztítása, saját kiváltott hányás, böjt vagy túlzottan intenzív testmozgás, beöntések vagy vizelethajtók. A mértéktelen evés epizódjai hetente legalább kétszer, legalább három hónapig fordulnak elő. Általában a bulimiás emberek nem túlsúlyosak, de a tömeg és az alak megszállottjai. Úgy érzik, hogy nem tudják ellenőrizni ezeket az étkezési szükségleteket, amelyeknek engednek, majd bűnösnek érzik magukat, elárasztják magukat szégyen és dezorientáció, olyan dolgok, amelyek alacsony önképben, sőt depresszióban tükröződnek.
Összehasonlítva az anorexiával, amely a középkor óta gyakori (a karcsú test társadalmi nyomására adott reakcióként ismert), a bulimia nem rendelkezik ilyen távoli múlttal.
A bulimiához kapcsolódó kényszeres étkezési rendellenesség kényszeres és gyakori ételt jelent, de utána böjt, testmozgás és hányás nélkül. Nyilvánvaló, hogy ezek az emberek általában túlsúlyosak, érzelmi szorongással és más mentális és orvosi rendellenességekkel küzdenek. A lakosság becslése szerint 3% kényszeresen étkezik.
A kétféle rendellenesség átfedésben van, így az anorexiás emberek bulimás epizódokkal küzdenek, és egyes bulimiás emberek nagyon fogynak (étkezési rendellenességek).