Extra kilók az ünnepek után Mi segíthet a fogyásban
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A téli ünnepek után felhalmozott plusz kilók és a hagyományos kiadós ételek nemcsak esztétikailag, hanem mentálisan is hatással vannak ránk. Nem csoda, hogy a szilveszteri buli után megnő azok száma, akik diétázni és edzőtermi tagságot akarnak tartani.
Az Országos Statisztikai Intézet 2018-ban végzett tanulmányában kiderült, hogy a román lakosság 15% -a szenved elhízással, harmada pedig túlsúlyos. A tanulmányban arra a kérdésre, hogy miként lehet fenntartani optimális testsúlyukat, a válaszadók kijelentették, hogy inkább az év bizonyos szakaszaiban vagy egy fontos esemény előtt tartanak diétát, mindez a sport kárára.
A statisztikák azt is megerősítik, hogy a diétázók 95% -a ismét hízik a túlságosan gyors eredményekkel járó korlátozó étrend eredményeként. Egy másik tanulmány, a városi asztali sportokkal foglalkozó Quantix Marketing Consulting szerint a nők 88% -a szerint túl fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát ahhoz, hogy sportprogramot be tudjon vonni a programjába.
Csak akkor, ha van olyan csodaanyag, amely energiát ad nekünk és segít felgyorsítani a zsírégetést! Nos, van! Az L-karnitin az aminosav, amely mindezt még többet ígéri!
Az L-karnitin (latinul "carnis") a testünkben természetesen termelődő anyag, amelyet a máj és a vesék szintetizálnak a lizin és a metionin aminosavakból.
Az L-karnitin az izmokban, az agyban és a szívben tárolódik. A férfiaknál az L-karnitin a spermium folyadékban is megtalálható.
Ez az aminosav az egyik leghatékonyabb termék a zsírégetéshez, a fizikai állóképesség fenntartásához, az energiaellátáshoz és az izomtömeg regenerálásához.
Hogyan működik az L-karnitin?
Az L-karnitin a lipid anyagcserére szakosodott aminosav, amely a zsírokat és a zsírszövet lerakódásokat energiává alakítja. Ez az aminosav felelős a hosszú szénláncú zsírsavaknak a mitokondriumba, a sejt energianövényébe történő szállításáért, az anyagcsere-energia reprodukciójáért. A maximális hatékonyság érdekében fontos, hogy az L-karnitin az Omega 3 tartalmú ételekkel kombinálódjon a gyors asszimiláció érdekében.
A karnitin molekulához kapcsolódó acetilcsoport javítja az agyba jutás képességét, ahol erőteljes antioxidánsként működik. Egyes kutatások szerint az acetil-L-karnitin védőhatást biztosíthat az öregedés és a neurodegenerációs folyamatok ellen.
Egy skóciai tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az L-karnitin a zsírszállítás mellett az inzulin izomsejtekre gyakorolt hatását is javítja, segít fenntartani az alacsony vércukorszintet még a magas szénhidráttartalmú étkezés után is.
Hogyan és mikor kell bevennem az L-karnitint?
A változatos étrenddel rendelkező személy napi 20–200 mg karnitint fogyaszt, a legmagasabb karnitin-koncentráció a vörös húsban található, például a marhahús steakben (95 mg/100 g) és a tejtermékekben (3,7 mg/nap). 100g). Kis mennyiségben megtalálható a következőkben is: diófélék, magvak, zöldségek és gabonafélék.
A vegetáriánus étrendet fogyasztó személy kb. 1 mg-ot fogyaszt naponta, jelezve, hogy étrend-kiegészítő alkalmazásával kiegészíti az L-karnitin bevitelét.
A karnitinhiányban szenvedőknél az aminosavak hiánya a testben izomgyengeséghez és megnagyobbodott májhoz vezethet.
3 lépés a fogyás egészségesen és hatékonyan az ünnepek után
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
Az L-karnitin fogyasztásakor az aminosav a tárolt vagy elfogyasztott testzsírhoz vonzódik, zsírsavakká bontja és elküldi a mitokondriumba, ahol ATP-vé (energiává) alakul, amely azonnal energiát szolgáltat az egész test sejtjeihez. Ezért az L-karnitin a sportteljesítményre gyakorolt hatása miatt értékelhető.
Aktív életmóddal társítva az L-karnitin felgyorsítja a zsírégetést. Étkezés után, de fizikai edzés előtt kell fogyasztani.
1 tabletta nak,-nek L-karnitin Premium tól től Cosmo Pharm, 500 mg L-karnitint biztosít.
• hatékony zsírégetés gyors és intenzív fizikai edzés alatt
• segít növelni az izomtömeget és fenntartani annak stabilitását
• hozzájárul a sérült izmok gyors helyreállításához
• serkenti az anyagcsere és az energetikai folyamatokat
• bizonyítottan hat az étvágy csökkentésére
• hozzájárul az osteoarticularis rendszer ellenállásának növeléséhez
• erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és erősíti az immunrendszert
• Időseknek ajánlott az agy megfelelő működéséhez
• erősíti a szív- és érrendszert
• csökkenti a koleszterint és a triglicerideket
• hozzájárul a glükóz jó metabolizmusához a sejtekben
• javítja az inzulinérzékenységet
• segít javítani a spermium folyadék mennyiségét és minőségét
A szép és egészséges test az életmód tükröződése!
Cosmo Pharm hozza A természet egészsége!