Ez a 10 diéta volt a legjobban guglizva ebben az évben az USA Peaches-ben
Eklektikus top 10, amely összefoglalja az étrend sokféleségét.
Gluténmentes, vegán, pegan, ebben az évben sokan érdeklődtünk ezen új étkezési módszerek iránt. Akár a fogyás, az egészségesebb étrend motivál minket, akár jobban alkalmazkodunk gyengeségeinkhez, sokan kutattuk ezeket a diétákat. Sőt, a Google USA felsorolta azokat, amelyek leginkább érdeklik az amerikaiakat. És itt van az Egyesült Államok 10 leggyakoribb diétája !
# 1 A ketogén diéta (Keto diéta)
Alacsony szénhidráttartalmú étrend és nagyon lipidekben gazdag (a bevitel 75% -a). Az 1920-as években alakult ki, bár különösen az utóbbi években népszerűségnek örvendett. Eredetileg ezt a diétát epilepsziában szenvedőknek szánták. A zsír javára történő szénhidrátfogyasztás ketózis állapotot okoz (a test ekkor kezdi el felhasználni a zsírt fő energiaforrásként, és a zsírégetés szempontjából félelmetesé válik). De ennek az étrendnek az erényei nem korlátozódnak a fogyásra, mert közvetlen hatással vannak az egészségre.
# 2 a Dubrow-diéta
Heather Dubrow és Terry Dubrow népszerűsítette, a dubrow-étrend a szakaszos böjt elvét alkalmazza. Konkrétan arról szól, hogy a nap és a hét bizonyos részein nem eszik. Például várjon 15 órát reggelizés előtt, vagy kezdje 19 órától a böjtöt. A fogyás mellett ez a diéta csökkentené a szívbetegségek kockázatát, nem beszélve a hosszú élettartamra gyakorolt hatásáról.
# 3 Noom Diet
Ez egy "Noom" nevű alkalmazás, amely nagy düh az Egyesült Államokban. Valójában, amellett, hogy támogatja a tagokat a fogyásban, nagyon vonzó árakat kínál. Virtuális edző, táplálkozási és egészségügyi edző segíti őket a kívánt súly elérésében. Elég megadni néhány információt, amely előzetesen tájékoztatja profiljukat és céljaikat, amelyek tanácsok, támogató csoportok, grafikák és még kihívások segítségével segítenek azok elérésében.
# 4 a húsevő étrend
Meg fogod érteni, ez a diéta 100% -ban hús. Csirke, marhahús, belsőségek, hal, pulyka, ez az étrend mindenféle húst engedélyez, feltéve, hogy azokat nem dolgozzák fel (más szóval, Viszlát a felvágottak). Egyes változatok tartalmazzák a tejtermékeket is, röviden a veganizmus teljes ellentéte. Nyilvánvaló, hogy lehetetlen nem maradni szkeptikus, sok tanulmány kimutatta a túl sok húsfogyasztás egészségre gyakorolt káros hatásait, de akik kipróbálták, gondoskodnak arról, hogy energikusabbak, jobb szellemi képességekkel és jobb gyomorral rendelkezzenek. fogyás.