Ez a 10 legnagyobb potenciamérő
A legtöbb esetben tehet valamit a merevedési zavarok ellen.
Az impotencia sok férfi rémálma. Olyan probléma, amelyet otthon gyakran a szőnyeg alá söpörnek. Több férfinak van merevedési zavara, mint azt sokan gondolnák. A hatékonyság újbóli növelése érdekében nem kell azonnal gyógyszerekhez folyamodnia. Gyakran a problémát sokkal könnyebb megoldani.
Egy tanulmány szerint minden ötödik férfi küzd merevedési zavarokkal. Ennek számos oka van: Az elhízás, a cukorbetegség vagy a megnövekedett koleszterinszint potencia-problémákhoz vezethet.
De hány sikertelen erekció alapján beszélünk potenciaproblémákról? Erekciós diszfunkció az, amikor a szexuális kísérletek több mint 70 százaléka nem tudott bekövetkezni az elmúlt hat hónapban, mert a pénisz nem merevedett kellően vagy túl sokáig. Az átmeneti problémák többnyire önmagukban normálisak és egyértelműek. Az is normális, ha a nemi vágy az életkor előrehaladtával csökken.
Az impotencia okai szervesek vagy pszichológiai okok. Ez utóbbiak közé tartozik többek között a stressz, a depresszió, a munka vagy a családi problémák. Ezek a tényezők merevedési problémákhoz vezetnek, különösen fiatalabb férfiaknál. Idős korban a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás gyakran fontos szerepet játszik.
Ez a 10 legnagyobb potenciamérő
1. Magas vérnyomás
A magas vérnyomás károsíthatja az ereket. Ezek aztán már nem tudnak elegendő vért szállítani a péniszbe, ami merevedési zavarhoz vezethet.
2. Magas koleszterinszint
Ugyanez vonatkozik itt: az erek már nem tudnak elegendő vért juttatni a nemi szervek területére.
3. Alkohol
Az alkoholfüggőség negatívan befolyásolhatja a hatékonyságot.
4. Dohányzás
Az erek dohányzáskor összehúzódnak. Ez lelassítja a véráramlást és megnehezíti az erekció elérését.
5. Túl sok szex
Szexuális balesetek akkor fordulhatnak elő, ha a szex túl erőszakos. Például, ha a pénisz törését nem kezelik, fennáll az impotencia veszélye.
6. Túl zsíros étel
A zsíros és egészségtelen étrend káros a vérkeringésre. A gyümölcs-, zöldség-, hal- és teljes kiőrlésű termékekben gazdag étrend viszont elősegítheti a hatékonyságot .
7. Elhízás
A túlsúlyosak hajlamosabbak a cukorbetegségre. És ez a betegség csökkenti a hatékonyságot. (BMI kalkulátor: Túl kövér vagy?)
8. Alacsony tesztoszteronszint
A tesztoszteronszint 40 éves kortól csökken. Ez merevedési zavarhoz vezethet.
9. Stressz
A stressz potencia-problémákhoz vezethet. És ha nyomás alá helyezed magad, hogy legközelebb lehet, hogy nem fog működni, akkor ördögi körbe kerülsz. Próbálj relaxálni!
10. Túl kevés testmozgás
Gyakorlati palást esetén a test nem jut elegendő vérrel, és kevesebb tesztoszteront termel, ami merevedési problémákhoz vezet.