Ez a 10 perces trükk növeli az egyértelműséget és a kreativitást

Vannak, akik egész nap új ötleteket keresnek vagy rendet tesznek gondolataikban, és a nap végén már nincsenek tovább. Az úgynevezett 10 perces trükkel kímélheti magát a fáradságtól, és ezen felül még nagyobb egyértelműséget és kreativitást biztosít. Ennek a trükknek az előnye: kihasználja a tudatalatti képességeit. Csak naponta kétszer tíz percre és egy kis fegyelemre van szükséged. Így működik a 10 perces trükk

вћ Tartalom: Ez vár rád рџ ‘‡ рџЏ»

Használd a tudatalattidat

A tudatalattink aktívabb, mint sokan gondolnák. Feldolgozza és kiértékeli a nap gondolatait és benyomásait, vagy pedig tanulás közben alszik és álmodik. Sok inspirációval és inspirációs villanással tartozunk a tudatalatti felé, amely továbbra is kérdésekkel, problémákkal és megoldásokkal foglalja el magát, miközben már régen egy másik témára fordítottuk figyelmünket. A tudatalatti képességei pedig szinte korlátlanok. Ezt kihasználhatja. Például az úgynevezett 10 perces trükkel, amely kifejezetten ezt a forrást érinti.

10 perces trükk: 10 perc este és 10 perc reggel

Saját tudatalatti irányítása - ez bonyolultnak hangzik. De ez nem. Valójában a 10 perces trükk meglepően egyszerű. Csak tíz perc reggelre, este tíz percre van szükséged, egy jegyzettömb és egy toll. És szükség van a szükséges nyitottságra. Ha úgy gondolja, hogy a 10 perces trükk csak csokoládé, akkor nem fog működni. De ha engeded magad, a trükk növelheti kreativitásodat és szellemi tisztaságot ad. Meg fog lepődni a pozitív eredményen! Most már tényleg.

Így működik a 10 perces trükk

10 perc este lefekvés előtt

Mit csinálsz, mielőtt este lefekszel? Talán egy kis tévé vagy még egy kis olvasás lefekvés előtt. Ezt még megteheti. Most, kérem, szánjon még egy tíz percet közvetlenül lefekvés előtt, hogy kikapcsolódjon, elmélkedjen és leírja azokat a dolgokat, amelyeket el akar érni, amelyek foglalkoztatnak, amelyekkel küzd vagy amelyek után jár Keressen megoldást.

Fogalmazzon meg kérdéseket, amelyeket egy kis jegyzettömbre ír le. Használja a klasszikus W-kérdéseket: "Hogyan tudnám?", "Mit kell tennem?" Vagy "Mi lenne, ha"? "Részletezzen. Mi történik? Ezzel a lefekvés előtti kis gyakorlattal a tudatalattiját azokra a kérdésekre irányítja, amelyek fontosak Önnek, vagy amelyekre kétségbeesetten keresi a megoldást. Amíg békésen alszol, tudatalattid továbbra is aktívan foglalkozik vele, és a meglévő ismereteket és tapasztalatokat felhasználja a megoldás megtalálásához. - Egy éjszakai alvás - ami valóban működik!

10 perc reggel felkelés után

Másnap reggel erre a trükkre szánod a második tíz percet - rögtön felkelés után. Alvás közben a tudatalattid sok új szinapszist (kapcsolatot) készített, kipróbált és átgondolt. Mielőtt reggel új információkkal táplálná a fejét, nézze meg a híreket vagy olvassa el az e-maileket, írja le tíz percig az (új) gondolatait.

Ne feledje az előző esti kérdéseket: Milyen válaszokra gondol reggel? Mi az első, ami eszedbe jut, amikor végigolvasod a kérdést? Tartózkodjon az ötletek és gondolatok értékelésétől. Ezen a ponton fontosabb összegyűjteni a benyomásokat és ötleteket. Ezután rendezze gondolatait és optimalizálja azokat a racionális tudatossággal. Íme: Ha rendszeresen használja, akkor a 10 perces trükkel nemcsak nagyobb tisztaságot nyer az életben kitűzött céljaival kapcsolatban, hanem teljesen új ötletekkel és megoldásokkal is előáll.

Mások olvasták ezeket a cikkeket róla

Jochen Mai a karrier-biblia alapítója és főszerkesztője. Számos könyv előadója a TH Kölnben, és keresett főelőadó, edző és tanácsadó.