Ez a diéta nem szórakoztató, de a fogyás fórum számára működik
Segédlelkész
És újra itt vagyok!
Helló mindenki!
Ez a diéta nem szórakoztató, de működik! De élvezem, mert Lecka és szinte könnyen elkészíthető.
. 2013. január 2-tól a Bild Zeitung cikkét kerestem az interneten, de csak ezt találtam Itt ! Megtalálhatod a youtube-on a könyvével, de semmit erről a diétáról németül, mert angolul is beszél. De talán ott van valahol ezzel a diétával. Mindenesetre leírom, mi mindenről van szó.
Nem kell megvenned a könyvet, mert nekem legalább annyi elég, amit a BILD újságban mondok róla! Nyolc napig tartottam ezt a diétát, és jól vagyok. Nem érzem magam éhesnek, és ha igen, akkor ritkán, mert nem rágtam elég babot, akkor csak nyers sárgarépát rágcsálok.
Érdekessége, hogy ha a babot fokhagymás foggal, apróra vágott, ízesítő sóval és borssal dinszteljük, és miután elég forrók (a babot), akkor pépesítik, mint a burgonyapüréhez. Ezáltal a bab jobb ízű lesz. Annyi szivárgás és jobb, mint ezeknek a kis összetevőknek a hozzáadása és összetörése. És utána a gáz. . csak egy kicsit van jelen.
Csak meg kell győznöd magadról, hogy itt nincs bab, hanem burgonyapüré, "krumplipüré", és ha a tudatalatti ezt feltételezi, akkor nyertél, és nem jársz olyan zeneileg, mint általában babfogyasztás után HeHe.
A cím írja. " Minimális erőfeszítéssel érje el a maximumot "!
Tipikus napi étrend
A diéta azt tervezi, hogy gyakran ugyanazt eszi. Egy másik szabály: az étkezések között körülbelül négy órának kell lennie.
Így nézhet ki egy diétás nap:
Reggel 8:30: reggeli: Egyél legkésőbb egy órával a kelés után, pl. Tojásrántotta tojásfehérjéből, egész tojással, fekete babkal és vegyes zöldséggel.
12:30: Ebéd: Az étteremben is működik! Pl. Marhahús, fürjbab, vegyes zöldségfélék és guacamole .
17:00: Vacsora: Marhahús, lencse és vegyes zöldségfélék.
22:00: Második kis vacsora: (Már nem eszem semmit, mert már könnyen jóllakok) Mint 17 óra. Ez is lehet egy pohár vörösbor.
Ha falatozni szeretne közben, akkor nem evett elegendő fehérjét és hüvelyes ételt. Ha szükséges, rágjon néhány sárgarépát.
Közvetlenül a BILD újságban az egész diétával foglalkozom. Még sok mindent tudni arról, hogy mit lehet még enni, és mit nem szabad enni a diéta alatt. De amikor a hét véget ér, akkor egy nap megünnepelheti, amit csak akar!
Ezt biztosan nem fogom megtenni, vagy hiába volt minden munka. A fitnesz kerékpárral is járok minden második nap 50 percet, és körülbelül 260 kalóriát égetek el.
De amit ez a cikk nem ír meg, azt máshol találtam, mint amit kerestem, Hogyan kell csinálni száraz bab főzés, mert sok bab volt benne Purin tehát tartalmazzon fehérjét. Tehát akinek köze van a köszvényhez, az véleményem szerint kicsit óvatosabb legyen a babokkal, lehet, hogy csak másnaponta egyen.
Nem kívánt összetevők
A babban lévő purinról és a szárított bab elkészítéséről, lágyításáról stb. Lásd az alábbi linket! Véleményem szerint nagyon fontos!
Gartenakademie.rip.de
Szívesen kommentálhat itt, ha akar. A teljes cikk ekkor jelenik meg alább.