Ez a japán légzési technika lehetővé teszi, hogy diéta vagy testmozgás nélkül fogyjon
A fogyáshoz szükséges tippek és módszerek többsége általában két lényeges dolgot követel meg: egészséges, kiegyensúlyozott étrendet és olyan tevékenységeket, amelyek jelentős energiafelhasználással járnak. Ha azon emberek közé tartozik, akik nem tudják javítani étrendjük minőségét és élvezik a rendszeres testmozgást, akkor csatlakozhat a híres japán színész, Miki Ryosuke technikájának híveihez, és kipróbálhatja a "légzési étrendet".
Mi a "légzési rendszer" ?
Ennek az étrendnek a neve félrevezető lehet, a valóságban semmi köze nincs ahhoz, hogyan kezeli az étrendjét. Ez a japán módszer magában foglalja a belégzést és a kilégzést, miközben a testét pontos helyzetben tartja és voila! Ryosuke szerint, ha mindennap elvégzi ezeket a kis kétperces gyakorlatokat, képes gyorsan lefogyni.
A japán híresség azt állítja, hogy e trükk követése közbeni lélegzés mindössze 50 nap alatt 12 kilót fogyott. És véletlenül történt, mivel nyilvánvalóan a japán színész hátsérülést szenvedett, amely miatt ezeket a légzőgyakorlatokat kellett elvégeznie az érzett fájdalom enyhítésére.
Hogyan működik ?
A színész szerint a "légzési étrend" segíthet a fogyásban természetes módon, ha napi két-öt percig hosszú és mély levegőt lélegez, hosszú ideig belélegez, majd hét másodpercig kilélegez, miközben összehúzza a test összes izmát. test.
Valójában nem először fordul elő lélegzet-alapú étrend. Jill Johnson, az Oxycise című könyv szerzője úttörő szerepet játszott a fogyás hasonló programjában. Jill elmagyarázta, hogy ezekkel a technikákkal a fogyás az oxigén és a szervezetben tárolt zsír közötti reakció révén következik be, ami lehetővé teszi az utóbbi égését.