Ez a kedd; A tdrink pénzkidobás, Felső-Ausztriai Munkaügyi Kamara
A zsírnapok elmúltak, most a kilók feleslegét is újra csökkenteni kell. De a gyakran emlegetett diétás italok nem varázslatosak. Épp ellenkezőleg: Az Öko-Test magazin jelenlegi tesztjén 14 termékből 8 bukik meg. 3 „nem kielégítő”, 5 „nem kielégítő”. Legalább vannak javulások a 2016-os teszthez képest: Először létezik olyan diétás ital, amely "kielégítő" minősítést kap.
14 diétás ital tesztelve
- A laboratóriumban megvizsgálták a termékeket tisztítószerek, ásványolaj-komponensek, csírák, géntechnológiával módosított szervezetek és növényvédő szerek maradványaira vonatkozóan. Ehhez a szakértők megvizsgálták a csomagoláson található információkat, valamint a gyártó előkészítésének és felhasználásának leírását.
- Összetevők tekintetében elsősorban az ásványi olaj maradványokkal (MOSH/POSH) való szennyeződés, a géntechnológiával módosított szója DNS nyomai és vitatott adalékok következtében történt leértékelés.
- A nem megfelelő használati utasításra és a nem jóváhagyott egészségre vonatkozó állításokkal történő reklámozásra szintén levonást hajtottak végre.
A fogyás diétás rázkódásokkal csak látszólag "könnyű"
Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált az étkezési helyettesítés a tápszerekkel, például diétás italokkal. A porok főként szója- és tejkomponenseket, cukrot és édesítőszereket, növényi rostokat, aromákat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Vízbe vagy tejbe keverve étkezésenként 200–400 kilokalóriát (kcal) adnak, készen. A por ígérete: ha a nap 2 fő étkezésének helyébe lép, azok hozzájárulnak a fogyáshoz. Ha a napi főétkezések egyikét pótolják, hozzájárulnak a fogyókúra fenntartásához a diéta után. De légy óvatos: az egész csak akkor működhet, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztasz!
A diéta megrázza a legjobb esetben az étrend változását
A diétás italok önmagukban nem ezüst golyók a felesleges kilókkal szemben. Legjobb esetben támogathatják az alacsonyabb kalóriatartalmú étkezési szokások bevezetését. Valószínűleg a tesztben kielégítőnek minősített termékek - például dm alapján - ajánlhatók. Szinte káros anyagoktól mentesek, és a tesztben a legolcsóbbak is.
Ez valóban segít az elhízás ellen
Nem ritka, hogy a fogyás a diétás italok abbahagyása után visszatér. Mivel nincsenek csodaszerek, és radikális intézkedések vezetnek a "yo-yo ördögi körhöz". A tartós fogyás csak akkor lehetséges, ha az elhízás okaival kezdi: egyrészt az étkezési szokások lassú, de hosszú távú megváltoztatásával, másrészt rendszeres testmozgással. A hosszú távú siker szempontjából is fontos olyan reális célok kitűzése, amelyek integrálhatók az életébe, és helyet találnak a mindennapi rutinban.
SNICS alkalmazás: számoljon online kalóriát
A képfelismerő SNICS intelligens kalóriaszámláló alkalmazás különösen hasznos az étrend megváltoztatásakor. Az étkezések kalóriatartalmának fárasztó keresése a múlté. Egyszerűen készítsen képet az ételéről mobiltelefonjával, és a SNICS visszajelzést küld Önnek a tápértékről. Használja a heti áttekintéseket, hogy szemmel tartsa étrendjét; A mozgási adatok is importálhatók.