Ez a nő nyolc hónap alatt 40 kilót fogyott a keto diéta kezdete óta; Testhezálló

Ami a kapcsolat mérföldköveit illeti, legtöbben eljegyzést vagy házassági évfordulót ünnepelünk. Ám az elmúlt héten Sharon Sandhu ösztönözte nyolc hónapos kapcsolatát az Instagrammal.

"Várom a 8 hónapos keto-t" - írta a 34 éves kanadai felirat. „A keto utam 2017. október 1-jén kezdődött 172 fonton. Most 8 hónappal később, 40 kg felett, 131 kg-nál. Az egészséges külső a belsővel kezdődik - te vagy az, amit eszel. "

Az általa közzétett négy fotón Sandhu megmutatta követőinek, hogy „k mint nyolc hónapja megváltozott, mióta elkezdte ezt a diétát. Keto által jóváhagyott ételeinek köszönheti csodálatos fogyását, de rendszeresen túrázik is, és javítani tervezi rutinját

"Meg akartam osztani az átalakulásomat, hogy inspirálhassak másokat" - mondja az Egészségügynek. "Az egészséges élet valóban az elfogyasztott ételekkel kezdődik."

Sandhu a közösségi média fiókját is felhasználja a receptötletek fotóinak feltöltésére, például spagetti squash sajttal és csirkével, valamint keto-barát csokis süti.

Noha eredetileg az epilepsziás rohamok kezelésében használták az embereket, a keto diéta népszerűségre tett szert súlycsökkentő stratégiaként. A cél a ketózis elérése, egy olyan állapot, amelyben a test a szénhidrátok helyett a zsírt használja fő tüzelőanyagként.

Nem minden táplálkozási szakember van ott. Sok RD szerint azonban ez hasznos lehet - és az olyan anekdoták, mint Sandhu hozzászólása, magukért beszélnek.

---