Ez a szoptatásban megengedett zöld tea
Kezdőlap »Szoptatás» Ez a zöld tea megengedett a szoptatásban?
A zöld tea szoptatás közben történő fogyasztásáról. Mivel valaki egy másik csoportot kérdezett erről a témáról, és nyilvánvalóan sok válasz szerint azt nem lehet fogyasztani.
Ezért álláspontom szerint a zöld tea fogyasztása megengedett, természetesen ugyanabban a rendszerben, amelyben a kávéfogyasztás szoptatás alatt megengedett, egy olyan ital, amelyről tudjuk, hogy tilos a szoptatás alatt.
Valójában az e-laktációnál a zöld tea fogyasztását tekintve valószínűnek mondható alacsony kockázatú, nem valószínűsíthetően magas kockázatú (ez azoknak szól, akik az e-laktancia adatait csak szín szerint értelmezik, az az egyszerű tény, hogy a hatóanyagot nem jelölik zölddel nem jelenti automatikusan azt, hogy tilos szoptatni). Valójában, ha figyelmesen olvassa el a zöld teával kapcsolatos magyarázatot az e-laktációról, az óvintézkedések inkább a tea fogyasztására vonatkoznak (általában) a szoptatás és a terhesség alatt, a zöld tea tételeinek szennyeződése miatt. nehézfém tea. A minőségi termék kiválasztása azonban elkerüli ezt a kockázatot. A májkárosodás eseteit a zöld teát is tartalmazó fogyókúrás termékek fogyasztásának eredményeként írják le, amely nem automatikusan inkriminálja a zöld teát, a világszerte gyakran fogyasztott italt, hanem azokat a nem megfelelő karcsúsító termékeket és azok túlzott fogyasztását.
Miért félne néhány anya a zöld tea fogyasztásától a szoptatás alatt? Valószínűleg a koffeintartalom miatt. Másrészt különböző források a kávéhoz hasonló, ha nem is alacsonyabb koffeinszintet mutatnak a zöld tea esetében. De lehetnek olyan zöld tea teák is, amelyek több koffeint tartalmaznak, mint a kávé. Ha ez a téma rád vonatkozik, tanulmányozták, és ebben a cikkben találsz adatokat a különböző márkájú zöld tea koffein mennyiségéről.
A csecsemők érzékenyebbek a koffeinre?
Néhány csecsemőnek, különösen a koraszülötteknek és általában a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek nehezebben metabolizálódik a koffein, különösen akkor, ha az anya naponta nagy adagokat (azaz több mint 300 mg-ot) fogyaszt, hogy elérje ezt a szintet, akkor több mint 4-et kell fogyasztania. csésze kávé vagy tea). Ennek ellenére a csecsemők növekedésével egyre jobban képesek metabolizálni az anyatejbe választott koffeint. Például 9 hónaposan a koffein anyagcseréje még jobb, mint a felnőttnél, kisebb testenként nagyobb máj, ezt érdekességként Dr. Thomas Hale előadásából tanultam).
Mivel a kávé nem tiltott ital a szoptatás alatt, ugyanezen érvelés alapján megközelíthetjük a zöld tea fogyasztását a szoptatás alatt. Ha félsz a zöld tea szoptatás közben történő fogyasztásától, fogyassz mérsékelten (vegye figyelembe az étrend egyéb lehetséges koffeinforrásait, például kávét, gyógyszereket stb.), És figyelje a baba reakcióit. Ha nem "tolerálja" jól azt a tényt, hogy ivott egy csésze zöld teát, akkor átmeneti izgatottságot, esetleg alvási ritmusok átmeneti zavart észlel. Ezek a változások elmúlnak, ha abbahagyják vagy csökkentik a zöld tea (és általában a koffein) fogyasztását.