Ez az 5 étel létfontosságú a vesék számára
Akinek veseproblémái vannak, vagy aki meg akarja őket akadályozni, segíthet a megfelelő étrendben. Megmondjuk, hogy melyik 5 étel védi a vesénket, és mely ételeket kell feltétlenül kerülnünk, ha veseproblémáink vannak.
Ezek az ételek védik a vesét
karfiol
A finom zöldségek tele vannak olyan egészséges összetevőkkel, mint a vas, a kalcium, a szelén, a réz, a cink és a mangán. A karfiolban is található úgynevezett mustárolaj-glikozidok valamivel kevésbé ismertek. Különböző vizsgálatok szerint ezek a kémiai vegyületek csökkentik a veserák kialakulásának kockázatát. Ha nem szereti a karfiolt, használhat más keresztesvirágú zöldségeket is, például karalábét, fehérkáposztát, kelbimbót vagy kínai káposztát.
gyömbér
A gyömbér igazi csodaszer mindenféle betegségre. A gumó nemcsak megfázás esetén segít és erősíti immunrendszerünket - vesénknek is előnyös a gyökér elfogyasztása. A benne található antioxidánsok gyulladáscsökkentő hatásukkal javíthatják a fruktóz által okozott vesekárosodást.
Almák
Citromlé
Általános egészségi állapotunk érdekében általában ajánlott legalább két liter vizet inni naponta. A vesénknek is haszna van ebből, mert a folyadék átöblíti szerveinket, és így támogatja a méregtelenítést. Ha egy lépéssel tovább akar lépni, akkor a tiszta vízhez hozzáadhat 100 milliliter frissen facsart citromlevet is. A lében lévő citrátok megkötik a felesleges kalciumot, ami egyébként fájdalmas vesekő kialakulásához vezethet.
Hajdina
Ezek az ételek károsak a vesékre
Valószínűleg már kitalálta: a cukor, zsír, só, édesítőszerek, hús és alkohol valódi veseproblémák. Általános egészsége érdekében is fogyasszon mértékkel ezeket az ételeket.
Aki veseproblémákkal küzd, kerülje a rebarbarát, a spenótot, az amarant és a mángoldot is. Ezek az ételek nagy mennyiségű oxálsavat tartalmaznak, amelyet a vesén keresztül kell kiválasztani, és ezáltal a szervek magas szintű stresszéhez vezetnek.
Időpont: 2020.07.15
Szerző: Silva Oldenburg