Ez az egyszerű hűtőszekrény-trükk küzd a vágyakozás ellen
ragyogó!
Ez a hűtő trükk olyan egyszerű, és ezért olyan zseniális! Mert ha hirtelen eláraszt egy csúnya, tartós étvágy utáni támadás, ez lehet az utolsó lehetőséged.
Te is tudod ezt? Egész nap egészségesen és mértékkel ettél. A tökéletes diétás naphoz már csak az alvás hiányzik. De aztán jönnek a vágyakozás. És hirtelen a hűtőszekrény elé állsz, és egy-két (vagy három?!) Snack után kutatsz, ami most boldoggá tehet. És ennyi az étrend. Nem nem nem.
Ezért cserélje ki a villanykörtét a hűtőszekrényben
Százszor átélted ezt a forgatókönyvet? Akkor most van egy jó hírünk az Ön számára. Egy egyszerű hűtőszekrény-trükk végre segíthet abban, hogy az éjszakai vágyat kordában tartsa. És minden amire szüksége van egy új villanykörte - kék helyett fehér fény!
Miért harcol a kék fény a vágyakozás ellen?
Tehát emlékezünk: A meleg fehér fény a hűtőszekrényben elősegíti az éhségérzetünket, a hűvös, kék fény megfékezi azt, és az utolsó megmentő lehet a csúnya étkezési támadásoktól. Miért ilyen? A kutatók úgy vélik, hogy a kék színnek van egy étvágycsökkentője, mert olyan ritka a természetben, ezért nem társítjuk az étellel. Egy 2014-es tanulmány azt is kimutatta, hogy a konyhában a kék világítás kevesebb reggelit is eredményezhet. Állítólag a kék ételeknek is hasonló hatása van az étvágyunkra.
Mondja meg nekünk: Kipróbálta a trükköt a hűvös LED-es fényekkel vagy a kék edényekkel, és úgy találta, hogy ez kevésbé valószínű, hogy véletlenszerűen vagy egyszerűen unalomból és sóvárgásból ragadja meg a snackeket? Mondja el nekünk a megjegyzéseket!