Ez az orvos citromzöld lé receptje fogyás előtt inni kell alvás előtt
A hasi zsír minden korosztály számára sok gondot jelent. Először is fontos megérteni, hogy a stressz az egyik oka a zsír felhalmozódásának ebben a testrészben. A stressz csökkentése az első lépés a lapos has visszaszerzéséhez, az egészséges táplálkozásról és a rendszeres testmozgásról való megfeledkezés nélkül! Ezenkívül a hangulat szabályozása mellett van egy italunk, amelyet Dr. Arthur Agatston The South Beach Diet című könyve inspirált, és amelyet lefekvés előtt fogyaszthat a természetes fogyás érdekében.
A hasi zsír nemcsak vonzóvá teszi alakját, hanem növeli a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát is. A Medisite magazin egyik cikkében ez a zsír akár a máj működését is befolyásolhatja! Anglia közegészségügyi jelentése szerint a hasi zsír a 2-es típusú cukorbetegség legszembetűnőbb jele.
A stressz az első számú ellenséged
A hasi zsír leggyakoribb oka a genetika, a hormonális egyensúlyhiány, a fizikai inaktivitás és a helytelen étrend. Koncentráljunk erre a hormonális egyensúlyhiányra, és arra, hogyan befolyásolhatja a testet, és hogyan okozhatja a zsír ezen a testrészen történő tárolását. !
A krónikus stressz fokozza a kortizol nevű hormon szekrécióját. Ez a hormon növeli az étvágyat, a dohányzási vágyat, de memóriavesztést, izomtömeget, libidót és csontsűrűséget is okoz.
Számos tanulmány a magas kortizolszintet a hasi zsír megnövekedésével, valamint a hasi zsír fokozott tárolásával köti össze. Különösen azért, mert az emberek életük stresszes időszakában tapasztalt szokásai csak tovább rontják a helyzetet. A testmozgás hiánya és az egészségtelen ételek fogyasztása növeli a további súlygyarapodás kockázatát.