Ez történik a testzsíroddal, amikor lefogysz - Business Insider
Ha lefogy, kilégzi a testzsírt
A testmozgás, a fogyókúra és a fogyás népszerű téma, különösen most, amikor nyáron ismét meleg van. Mivel sokan inkább a medencében, a tónál vagy a tengerparton töltik szabadidejüket nyáron, és nagyszerű alakjukkal szeretnének hatni.
De vajon elgondolkodott már azon, hogy mi történik a testzsírral, amikor lefogy? Izommá alakul? Égett energiaként? Sem sem. Mindkét feltételezés téves.
Míg a két ausztrál kutató, Ruben Meerman és Andrew Brown, a Sydney-i Új-Dél-Wales-i Egyetem által megkérdezett háziorvosok, táplálkozási szakemberek és személyi edzők több mint 60 százaléka úgy vélte, hogy a zsír energiává alakul, nyilvánvalóan elterjedt hiba.
Mivel a test a zsír 84 százalékát szén-dioxiddá, 16 százalékát pedig vízzé alakítja. Ez azt jelenti, hogy a zsír nagy részét az emberek egyszerűen kilélegzik, vagy vizelettel, verejtékkel vagy könnyekkel ürítik.
Tehát, ha tíz kilogramm zsírt akar lefogyni, 94 000 kalóriát kell égetnie, 1,4 kilogramm vizet kell termelnie és 8,4 kilogramm szén-dioxidot kell kilégeznie.
Ebben a Bright Side videóban az egészet még egyszer elmagyarázzák: