Ezek az ételek, amelyek migrénes fejfájást okoznak Önnek A MAG

Becslések szerint az étrend minden ötödik esetben kiváltja a migrént. A napló vezetése segíthet a jogsértő anyagok azonosításában. Egy új amerikai metaanalízis * 180 publikált tanulmányt adott át a témában, és a következő élelmiszer-kategóriákra mutat rá.

amelyek

Kávé: bonyolultabb, mint amilyennek látszik

Nem feltétlenül a kávé vesz részt benne, sokkal inkább a koffein hiánya! Tágító hatásával a kis fekete valóban véd a migrén ellen. De ha hirtelen abbahagyja a szedését, fejfájás jelentkezhet. Ez azonban nem indokolja a fogyasztás növelését: a túl sok kávé (több mint 3 csésze naponta) szintén fejfájást okozhat.

Vadászat glutamátra

Az ázsiai ételek, mint sok ipari étel (szószok, fagyasztott ételek stb.), Gyakran tartalmaznak glutamátot, egy ízfokozót. Úgy gondolják, hogy ez okozza a fejfájást (beszélünk a "kínai éttermi szindrómáról"), különösen akkor, ha folyékony formában fogyasztják (például ipari levesekben). A migrénes betegek E 621 kódjának köszönhetően felkutathatják a címkéken. Ezért inkább a házi termékeket részesítik előnyben.

Óvakodjon a nitrátoktól