Ezért meg kell enni a görögdinnye Vital magját
A magok túl gyakran hámozódtak ki és dobtak el. Annyi egészséges tápanyag van bennük. Itt olvashatja el, hogy mik ezek és hogyan lehet a legjobban elkészíteni a magokat!
Forró hőmérsékleten a frissítő ételek, például gyümölcsök, zöldségek vagy saláta ideális az éhség csillapítására. Nem nehezek a gyomorban, tápanyagokban gazdagok és feltöltenek! Ha gyermekként mindig kihúztuk a görögdinnye magját, akkor is meg kell ennünk.
Sok egészséges tápanyag
A dinnyemagok vannak kis erőművek, amelyek sok tápanyaggal látják el az agyat, az izmokat és a csontokat. A magok a következőket tartalmazzák:
- A-, B- és C-vitamin
- magnézium
- Kalcium
- cink-
- telítetlen zsírsavak
Készítsünk görögdinnye magokat
Jól rágja meg magát, és csak egyenek veled
A dinnyemagok elkészítésének legegyszerűbb módja az, ha azonnal megeszi őket. Alaposan rágja meg a magot, hogy felszabadítsa a magban lévő tápanyagokat.
Sült görögdinnye mag
Tegye a magokat egy tapadásmentes serpenyőbe, kevés olajjal és sóval. Röviden pirítsa meg a magokat az egyik oldalon, és egyszer dobja jól a serpenyőt. Megszórhatja a sült magokat a salátára, vagy egészséges harapnivalóként élvezheti őket a tévé előtt.
Feldolgozzuk porrá
Ha kényelmetlenül rágja a magokat, eltávolíthatja a magokat a dinnyéből, megmoshatja és megszáríthatja. A magokat őröljük porrá kávédarálóban vagy erős keverőben. Ezt hozzáadhatja turmixokhoz, müzlikhez, salátákhoz és egyéb ételekhez.
A görögdinnye magjának porából készült tea
Teát is készíthet a porból. Ennek vizelethajtónak és különösen tisztító hatással kell rendelkeznie a vesékre és a vizeletszervekre. Igyon vizet a tea mellett, hogy ne veszélyeztesse vízmérlegét.
Dinnyemagok a kenyérben
A tökmaghoz hasonlóan a szárított magokat is használhatja kenyér és zsemle sütéséhez.