Falusi antenna - Csodálatos étrend kefirrel és hajdinával
A kefirrel és hajdinával végzett étrend rövid idő alatt akár 10 kilogramm fogyást is segít, hatékony gyógymód a szervezet méregtelenítésében is.
A hajdina és a kefir egyaránt nagyon magas tápértékű, mindkettő tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Ez a két étel hozzájárul a test méregtelenítéséhez. A táplálkozási szakemberek hajdinát fogyasztanak az egészséges életmód érdekében. Hatással bír a vérnyomás csökkentésére és a test megtisztítására, a benne lévő vitaminok és egyéb anyagok pedig erősítik a körmöket és a hajat, valamint segítenek lassítani a bőr öregedését.
Az étrend figyelemre méltó eredményeket kínál, de már a kezdetektől tudnia kell, hogy ez nem tartozik a legegyszerűbb étrendek közé, szigorú és szigorú étrendről van szó. Ezért a kívánt eredmények eléréséhez sok ambícióra és elszántságra van szükség.
A napi menü a hajdina püré fogyasztásán alapul, korlátlan mennyiségben, amíg el nem éri a jóllakottság érzését. Ez a menü alapja. Ezenkívül naponta legfeljebb egy liter kefirt ihat, és annak legfeljebb 1% zsírtartalmúnak kell lennie. Fogyaszthatja vagy hajdina pürével, vagy külön snackként.
Az étrend egyik alapelve a cukor, só, fűszerek vagy különféle szószok és ízek teljes elhagyása. Igyon legalább napi 1,5 liter vizet és naponta legfeljebb egy csésze kávét cukor nélkül.
Egyébként a gyógyteákat ebben az időszakban még ajánlják.
Az utolsó ételt 4-5 órával kell lefekvés előtt elfogyasztani.
Hajdina paszta elkészítése
Egy csésze hajdina elég egy egész napra. Előző este meg kell tisztítania a hajdinát a szennyeződéstől, és forró vizet kell öntenie rá (egy pohár hajdina másfél csésze vizet igényel). Az éjszaka folyamán a hajdina felszívja a vizet, reggel pedig készen áll a fogyasztásra, főzés nélkül. A legjobb, ha a hajdina elkészítése után fél órával inni kefirt, de ha nehezen eszi meg a hajdinát mindenféle nélkül, akkor a hajdina keverhető a kefirrel anélkül, hogy befolyásolná az étrendet.
Súlyos étrend miatt nem ajánlott 10 napnál hosszabb ideig.