Fáradt egy hét, hogy formába lendüljön az ünnepek előtt
Fáradtság, sötét arcszín: előfordulhat, hogy testének csak méregtelenítő szünetre van szüksége. Amint szilveszter áll a láthatáron, egy hét könnyű menüvel várja vendégeit, az ételek kiürítésére összpontosítva, és találja meg az energiát arra, hogy az év végét nagyszerű formában töltse.
Minden télen ugyanaz: eljön az idő, amikor "laposnak" érzed magad. Az ébredések nehézkesek, a ruháink mintha összezsugorodtak volna, az emésztés fájdalmas, nem is beszélve szürke arcszínünkről, duzzadt szemünkről és tompa hajunkról ... Látja? El kell ismerni, hogy a fény hiánya természetesen lelassulásra ösztönöz minket, és hogy a hőmérséklet csökkenése spontán módon a kényelmesebb, lehetőleg zsíros és édes ételek felé tol minket.
Egy hét "szünetben"
A megoldás: egy hét "szünet" az egész testben felhalmozódott mérgek (erek, ízületek, szervek, szövetek) eltávolítására és a csúcsteljesítményhez szükséges eszközök biztosítására.
Vigyázzon, itt nem kérdés a "100% leves" kúra elvégzése. "Az ünnepek után, amikor valóban túl gazdag ételeket fogyasztottak, nagyon előnyös lesz egy nap levesekbe menni" - magyarázza Corinne Leblay-Ducaud, dietetikus és táplálkozási szakember. "De fáradtság idején a fehérjamentes menük gyengítik a testet, és arra ösztönzik, hogy később kalóriatartalmú ételekkel kompenzálja.
Annak érdekében, hogy ismét nagyszerű formában ébredhessünk, ne álljunk a sötétben, visszanyerjük a tiszta arcszínt és könnyen elveszítsünk néhány kilót, jobb, ha a könnyű, de teljes menükre koncentrálunk, zöldségek, baromfi (például csirkemell) példa) és hal, valamint alacsony sótartalom a megsemmisítés megkönnyítésére.