Faunus Növényi Blog - Az ünnepekre adjon egészséget magának! Harcolj az ilyen gyulladások ellen!
Közeledni. Téli szünet! Nem állíthatod meg őket. Ez abban az esetben, ha elég rossz a költségvetése. Add át a költségvetést! Még van időd egészséges lenni! És csak annyit kell tennie, hogy vigyázzon az immunrendszerére.
Mi a kapcsolat az immunitás és a gyulladás között?
Idővel egyes gyulladásos reakciók "fárasztják" az immunrendszert, csökkentve a kórokozók elleni védekezés képességét. Ez a lassú és állandó "gyengülés" kedvező feltételeket teremthet egyes patológiák kialakulásához, néhány visszatérő:
- hólyaggyulladás;
- mycosis;
- Pattanás;
- Légzőszervi fertőzések stb.
Vagy hozzájárulhat meghosszabbodásukhoz, késleltetheti a gyógyulást. Amikor a gyulladásos folyamatok "megtámadják" az emésztőrendszert, az immunreakció a következőképpen "fordítja le":
- vastagbélgyulladás;
- emésztési zavar;
- gyomorhurut;
- Puffadás;
- Crohn-kór stb.
Másrészről, az általános hatások, a gyomor-bél traktuson kívüli kiterjedt gyulladással együtt, a következőket okozhatják:
- Izom fájdalom;
- Ízületi gyulladás;
- fibromyalgia;
- Pikkelysömör;
- fejfájás.
Hogyan lehet elkerülni a gyulladást?
Az "ünnepi egészség" küldetés kiindulópontja a gyulladás megelőzése. A siker legegyszerűbb módja, ha óvatosan jár el, amit a tányérjára tesz.
Felejtsd el a "finomságokat"!
Inkább felejtsd el a "gonoszt"! Vagyis kerülje a gyulladást elősegítő ételeket. Vagy legalábbis csökkentse a fogyasztásukat. A "tiltottak" csoportjából vannak olyanok, akiknek tudod, hogy nincs mit keresni az asztalnál:
- Mesterséges adalékok és édesítőszerek;
- Egyszerű szénhidrátok (finomított);
- Transzzsírok (keksz, margarin, fagyasztva);
- Telített zsírok (kolbászok);
- Alkohol és szénsavas italok;
- Csomagolt termékek (a levestől az édességig);
- Gyorséttermi készítmények.
Vannak itt olyan "meglepetések" is, amelyeket nem gondoltál volna, hogy ilyen bűnösek, például a vörös hús és a tejtermékek, különösen a sajtok.
Tegyen helyet annak, amire szüksége van!
A gyulladáscsökkentő potenciállal rendelkező élelmiszerek kategóriája a következőket tartalmazza:
- Teljes kiőrlésű gabonák (árpa, zab, rozs, hajdina stb.);
- Olíva-, len-, kenderolaj;
- Hal és tenger gyümölcsei;
- Ananász és citrusfélék;
- Bogyók;
- Diófélék (mértékkel);
- Egyéb gyümölcsök: gránátalma, szőlő, körte;
- Avokádó;
- Spenót és általában zöld leveles zöldségek.
. És gyógynövényekre!
A természet ismét megment. Ezt különböző, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező növényeken keresztül teszi, amelyek jobb ellenőrzést tesznek lehetővé "krízis" helyzetekben:
- Ördögkarom - Elismert reumatikus, ízületi, izomfájdalom stb. Enyhítésében való részvételéért.
- Mousetail - A növény gyulladáscsökkentő képességeiről ismert, amely képes még az íny fejlődését is megnyugtatni.
- Gyömbér - Ez inkább egy fűszer, amelyet az étrendbe kell bevinni. De senki sem tagadja a kedvező beavatkozást puffadás, kólika vagy menstruációs, bél- és ízületi fájdalom esetén.
Folytatódhat a belső vagy külső gyulladáscsökkentők listája.
Ha szükséges, megvásárolhatja őket a Faunus Plant áruházból. Kérdésekkel kapcsolatban pedig sok konkrét tippvel és ajánlással állunk rendelkezésére. Csak vegye fel velünk a kapcsolatot!