Fedezze fel a nedvdús, alacsony kalóriatartalmú töltött paradicsomot

Este, vagy a barátaival való grill mellett mindig előételek várják az italokat és megkóstolhatják ízlelőbimbóinkat. Általában könnyűek és ízletesek, és lehetővé teszik számunkra, hogy meleg pillanatokat osszunk meg szeretteinkkel. Ízletes, cseresznyeparadicsomon alapuló recept színes és kellemes megjelenése mellett örömmel kíséri aperitifjeinket vagy grillezett húsunkat.

Ez az előétel recept meggyparadicsomból, spenótból, medvehagymából, fokhagymából, bazsalikomból, oregánóból, korianderlevélből és olívaolajból áll.

Tehát finom íze mellett ez a recept tápláló és egészséges összetevőket tartalmaz.

• A paradicsom rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs. Ezenkívül segíti a rossz koleszterin (LDL) és a szív- és érrendszeri események kockázatának csökkentését az A, C, E vitaminoknak, valamint a benne lévő kalciumnak és káliumnak köszönhetően. Magas rosttartalma segíti a lusta béltranzit stimulálását.

• Spenót igazi egészséges koktél, mivel gazdag vasban, A-, B9-, C- és K-vitaminokban, ásványi anyagokban, például kalciumban, káliumban, magnéziumban és mangánban, valamint antioxidánsokban, például luteinben, zeaxantinban, klorofillban. Ezek védik a májat, a tüdőt, az emlőt, a petefészket és a vastagbelet.

• Mogyoróhagyma antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, a benne lévő flavonoidoknak köszönhetően, amelyek védenek a kardiovaszkuláris kockázatok ellen. Ezenkívül antimikrobiális hatást fejt ki egy birtokában lévő peptid révén, amely gombaellenes szerepet tölt be.

---