Fehér fogak 10 egyszerű lépésben
A mosoly a siker elérésének titkos fegyvere; enélkül az összes többi erősség elveszíti jelentőségét.Íme tíz egyszerű és hatékony szabály, hogy fehér legyen a foga!
1 Fogadjon el diétát… fehér fogakhoz ! Igen, amit naponta eszünk, megakadályozhatja, hogy mosolyogjunk. Nem csak a kávé, a fekete tea és a cigaretta változtatja meg a fogak színét. Az érvelés egyszerű: ha sötét, amit enni vagy inni fog, azt a fogakra "nyomtatja". Tehát a lehető legkevesebb kólával, sötét színű zöldség- vagy gyümölcslevekkel. A fog pigmentációjának elkerülése érdekében haladéktalanul mosson fogat, vagy ha nincs kézkefe kéznél, akkor fogyasszon el almát, sárgarépát vagy pattogatott kukoricát.
2 Két perc ecsetelés ! Brit kutatók azt állítják, hogy meg kell mosni a fogainkat, hogy minden szennyeződést és ételmaradékot eltávolítsunk a fogakból és a nyelvből.
3 Ne használja a fogát ollóként. Talán észre sem veszi! Törjön el egy szálat, egy darab ragasztószalagot, egy címkét ... és akkor azon gondolkodik, miért jelentek meg repedések a fogain, vagy miért mondta az orvos, hogy a zománcot néha "megugrik".
4 A napi egy tea távol tartja a fogorvost. Egyes teák virágokat tartalmaznak, a fogkrémekben is vannak összetevők. A teákban található flavonoidok megakadályozzák a baktériumok lerakódását a fogakon és késleltetik a lehetséges fogszuvasodás megjelenését - állítják a kutatók. Kerülje a színeseket (gyümölcs vagy fekete), amelyek károsíthatják a fehér fogak stratégiáját.
5 Növeli a kalcium bevitelt. A fehér fogak egészséges fogakat jelentenek. Nemcsak a csontrendszernek van szüksége kalciumnak, hanem a fogaknak is. Ügyeljen arra, hogy naponta alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyasszon, ami szintén segít megőrizni a testsúlyát.
6 Újítsa meg a fogkefét! Három havonta cserélni kell a fogkefét vagy az elektromos pótkefét. Ha nagyon kopott, akkor még korábban megváltoztathatja; ez annak a jele lehet, hogy a fogmosás túl erőszakos, ezt a szakemberek nem javasolják.
7 Igyon két liter vizet naponta. Pontosabban egy pohár óránként munkaidőben. Nemcsak a fogyás vagy a hidratálás győzhet meg arról, hogy kötelező a vízivás, hanem a fogak egészségére is. A fogaira telepedő baktériumok "megfulladnak", a fogak pedig fehérebbek lesznek.
8 Válasszon fehérítő fogkrémet ! Fontos a fogmosás, de nem minden fogkrém biztosítja a fogfehérítést. Ezért mondják, hogy nem szabad spórolni az arckrémen vagy a fogkrémen.
9 Tartsa be a «programot» ! Mielőtt panaszkodna arra, hogy a reklámban szereplő fogkrém két hét alatt nem fehérítette a fogait, gondold át, hogy minden alkalommal kihagytad-e a használatát, és hogy a kezelés során túlfőztél-e kávét, fekete teát vagy sem., cigaretta és "fekete" gyümölcslé. Látod, olyan, mintha csak reggel és este fogyókúráznál, és a nap hátralévő részében bármit és mindent megennél! Nem működik, nem ?
10 Fenntartja az eredményeket. Ha úgy látja, hogy a fogai fehérebbek lettek, ne térjen vissza a régi szokásokhoz, támaszkodva arra az elképzelésre, hogy már tesztelt egy fogfehérítési módszert. Használjon olyan fogkrémet, amely megkönnyítette teljesítményét, és egyre elégedettebb lesz !