Fehérje diéta, anyagcsere egyensúly, inzulin ételek kombinálása, kinek van tapasztalata ezekkel kapcsolatban; Fogyókúrák
Helló kedveseim!
Néhány hete minden oldalról hallottam: "Fehérje étrendet folytatok", vagy "Anyagcsere egyensúlyt folytatok", "Metabolikus étrendet folytatok", "Az inzulin étel kombinálásával foglalkozom". Végül úgy tűnik, hogy mindennek ugyanaz az alapgondolata. Reggel tényleg tele van szénhidráttal, és amennyit csak akar, tart egy 5 órás szünetet, aztán az ebéd is elég bonyolult, újabb 5 órás szünet, este pedig szénhidrát nélkül jár.
Mindenki, aki a környezetemben csinálja, jó eredményeket ért el, és a TV-ben több jelentés is felmerült arról, hogy működnie kell.
Mivel megmérettettem magam a WE-n (nem akarok erről beszélni.) Tennem kell valamit, és szeretném kipróbálni ezt a módszert, mert ez illeszkedik legjobban a folyamatomba. Rendeltem róla egy könyvet is.
Lehet, hogy közületek ki próbálta már ki, és hogy sikerült? Ön következetes és sikeres volt ebben? Elvileg nem diéta, és ebben sem hiszek.
Ó kedves, ugyanazt, és enned kellene, elnézést a további helyesírási hibákért.
2 hét alatt 6 kg-ot fogytam az ételkombinációval. Nehéz elkerülni a szénhidrátokat és az uzsonnákat. De kibírtam és megérte. Jelenleg csak egészségesen/egészségesen táplálkozom és este a KH nélkül csinálom, sajnos csak ember vagyok és néha "bűnök" történnek
lg
Ez jó megközelítés.
Tehát a Metabolic Balance-nal 9 kg-ot fogytam és 3 évig tartottam.
Azonban mindig következetes voltam, és a fogyás fázisában hetente egyszer jártam csoportkörökbe, ami aztán lendületet ad nekem.
Akkor azonban nem éreztem magam olyan remekül, és újra elkezdtem hanyagul enni (több szénhidrát, nincs 5 órás szünet)
Most már mindent helyreállítottam.
De az alapelv jó, és a menü az Ön számára készült.
Tehát elmondhatom a Metabolic Balance és a Dukan (azaz a fehérje diéta) tapasztalataimból
jelenteni.
Évekkel ezelőtt megcsináltam a Metabolic Balance-t, és nagyon jól lefogytam is. De amikor újra "normálisan" ettem, minden visszatért (de azt is el kell mondanom, hogy van Hasimoto, és emiatt hormonális rendellenességeim vannak és amúgy is nagyon könnyen hízok). Tervet készít azokról a dolgokról, amelyeket szabad enni, ami mellesleg pénzbe kerül. Tartson 5 órás szünetet az étkezések között. Nem igazán éheztem, ízletes volt és valójában nagyon változatos. A legnagyobb problémám az volt, hogy nem volt tej, paradicsom, hagyma és sárgarépa a menetrendemben! Szóval nem éreztem magam igazán jól. Csak a tejem kell! És főzzük paradicsom és hagyma nélkül. nem, nekem hosszú távon semmi.
Ha ez szerepelne a tervemben, talán tovább bírnám.
Tavaly újra megpróbáltam "belemenni" a tervembe, de ez valahogy nem sikerült.
Már majdnem 4 hete csinálom a Dukant. Tehát nem elég hosszú ahhoz, hogy sokat elmondhassak, de legalább az eddigi tapasztalataimat
Elégedett vagyok az elfogadással és az étellel is. Amint mondtam, egyébként is tej- és tejtermékrajongó vagyok, ezért nekem megfelel ez a diétatípus. Nincs 5 órád az étkezések között, és a tejes kávé is megengedett (ez nekem fontos!).
Meg kell nézni, hogy mely ételek „fontosak” számodra, és melyik étrendbe illenek.
Azt is hallottam sokaktól, hogy nagyon jól lefogytak a WW-vel (jelenleg széles körben hirdetik). Számomra azonban ez nem volt semmi, mert vigyáznom kell a szénhidrátokra (a hormonok miatt), és annak ellenére, hogy betartottam a "pontokat", inkább nyertem, mint vesztettem!