Fehérje diéta témájú üzlet - medpex postai gyógyszertár
Az úgynevezett fehérjetartalmú étrend gyors sikert ígér: a hatalmas kalóriatartalom-csökkentésnek és egy speciális táplálkozási programnak köszönhetően a fontoknak rekord idő alatt le kell esniük. Ez a hatás megfelelő étrenddel és szoros sportprogrammal érhető el - de ehhez jó adag fegyelemre is szükség van.
A fehérjetartalmú étrend annyi fehérjében gazdag ételt tesz lehetővé, amennyit csak akar. Ez különösen a következő csoportokat foglalja magában:
- Tojás (lehetőleg magas szénhidráttartalmú tojássárgája nélkül)
- sovány hús
- hal
- Tejtermékek
- csökkentett zsírtartalmú sajt
- joghurt
- zöldségek
- Szója termékek
Cserébe a szénhidrátoknak a lehető legnagyobb mértékben el kell tűnniük az étlapról. A tészta, rizs, kenyér, édességek és sütemények negatívan befolyásolják a fogyást, ezért nincs helyük a fehérje étrendben.
Milyen lehet a fehérjetartalmú étrend egy napja
Feltehetően korábbi étrendjéhez képest néha sokat kell változtatnia, és speciális receptekre is szüksége lehet a fehérjetartalmú étrendhez. A következő étkezési javaslatok három napra megmutatják, mire számíthat a fehérjetartalmú étrend:
Reggeli: rántotta gombával
Vacsora: hátszín steak mázas koktélparadicsommal rakétaágyon
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt friss gyümölcsökkel
Vacsora: tonhal steak ratatouille zöldségekkel
Ebéd: darált hússal és fetával töltött cukkini
Vacsora: Saláta frissen felszedett csirkemellfilé csíkokkal
Például egy marék dió, Harz sajt vagy alma alkalmas snackként - az étkezések közötti szüneteknek három órának kell lenniük.
Működik a fehérje étrend?
A fehérje étrend számos sikertényezőn alapul. Fontos eleme a szénhidrátok lemondása. Ez nagymértékben csökkenti az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, még akkor is, ha ennek megfelelően növeli a fehérjében gazdag ételek és zöldségek mennyiségét. Ezen felül minden étkezéskor jól megeheti magát a megfelelő ételekkel. A lakomára és a falatozásra ösztönző vágyak nem is merülnek fel. A fehérjében gazdag ételek hosszabb ideig is jóllaknak, mint a fehér lisztből készült termékek - ezért összességében kevesebbet eszel.
Egy másik fontos sikertényező a sport. A magas felszívódó fehérje támogatja az izomépítést. Minél több izom épül, annál több energiát használ fel teste, még akkor is, ha pihen.
formolin - a fehérje étrend ésszerű és változatos módon történő támogatása
A formolin fehérje-diétás por ideálisan integrálható az étrendbe, hogy minél több változatosságot lehessen elérni az étlapon. Még akkor is, ha gyorsan kell haladnia, vagy a munkahelyén szeretné folytatni a diétát, a diétás ételek valódi alternatívát jelentenek az alacsony laktózszintű ételek elkészítéséhez. Egyszerűen keverje össze a semleges ízű port tejjel, tejsavóval, gyümölcsjoghurttal, gyümölcs- vagy zöldséglével, és finom falatot, vagy mennyiségtől függően egy teljes étkezés helyettesítőjét fogyaszthatja el. És a formolin fehérje diéta különösen eredményes. 19 étel elkészíthető egyetlen konzervdobozzal. Ugyanakkor a prémium fehérje keverék különösen magas, 84% -os fehérjetartalmával értékes vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít a test számára még diéta közben.
Annak érdekében, hogy a kívánt étrend megmaradjon a fehérjetartalmú étrend után, javasoljuk a formolin L112 vagy a formolin L112 EXTRA alkalmazását. Két tabletta formolint L112 vagy formolin L112 EXTRA kell bevenni a két étkezés során, a legmagasabb zsírtartalommal minden nap. A hatóanyag megköti az étkezési zsírok nagy részét, és megakadályozza azok felhasználását.