Fehérje étrend tapasztalatok az emberek beszámolnak
A fogyást könnyebb megmondani, mint megtenni. Miert van az? A fő három ok:
A zsírpárnák tartalékok
Őseinknek szükségük volt rájuk, hogy túléljék a szegény időket. Ezért hajlamos a szükségesnél többet enni. Amire korábban szükség volt a túléléshez, az most - legalábbis a tehetős társadalmakban - teher.
A fogyás nem jelent mást, mint ellenállni a természetes étkezési vágynak. Ezt nem könnyű, nem könnyű kitartani és jól megtenni a diéták kudarcának egyik fő oka. Fehérjében gazdag étrend mellett könnyű lefogyni.
A tiltások jelentik a vég kezdetét
Nem ritka, hogy a diéták az egyes ételek és tápanyagok elkerülésén alapulnak. Ez hosszú távon nem mehet jól. A mindennapi életben, a diéta iránti első lelkesedés után, a tiltott ételek annál vonzóbbak és gyorsan ismét az étlapra kerülnek. Jobb, ha megnézi a fogyás tippjeit. Segítenek, minden kényszer nélkül.
Az éhség diéták elősegítik a jo-jo hatást
Első bölcsesség a fogyásban: Több kalóriát fogyasszon, mint egyél. Ez fontos, különben semmi nem mozog a mérlegen. Elvileg kétféle módszer létezik.
- kevesebbet eszik
vagy (legjobb és)
- mozogj tovább
Kevesebb étel, ezt megteheti. De ha túl keveset eszel, akkor őseink génjei túlszárnyalnak minket. A test ekkor megérti a "vészhelyzetet" - például őseinknél nehéz tél lenne túl kevés készlettel - és kalóriát spórol meg az anyagcserében. Ez akár 50% is lehet. Ez megnehezíti a fogyást. A diéta után az emberek megint többet esznek. Az extra kalóriák a csípőjén landolnak. Ekkor több zsír gyűlik össze ott, mint korábban. Ez a jól ismert és hírhedt jo-jo hatás. Jobb, ha a fehérje étrenddel végezzük.
A több mozgás jó dolog, és nem csak az alakja számára. A szív- és érrendszer is profitál belőle. Ha egy kicsit komolyabban akarja csinálni, felépítheti az izmokat és felpezsdítheti őket.
Hagyja, hogy mások is részt vegyenek a sikerében, és segítsen motiválni mindazokat az embereket, akik megpróbálják elérni az álom súlyát. Küldje el nekünk sikertörténetét!
Minden hónapban adunk egy termékcsomagot, amely 1 doboz Power Protein Vanilla és Csokoládét, valamint egy fehérje shaker-t tartalmaz az összes beküldött fotóval együtt.!