Femina 3 testtartási gyakorlatok a testtel való újracsatlakozáshoz

És ha erre a visszatérésre cseréltük fel a sport újrakezdését a testtartás és testtartás javító fizikai gyakorlat érdekében, miközben megkönnyítettük az elmét.

Qi Gong mélyen megdolgoztatja a testtartást és a test nyitását.

A pilates és a jóga mellett az angolszász országokban nagyon népszerű Alexander és Feldenkreis módszerek büszkék a mozgás megkönnyítésére és a rossz szokások elűzésére.

Alexander módszer, a test jobb kihasználása

Az Egyesült Királyságban, az Egyesült Államokban és Ausztráliában széles körben kifejlesztett Alexander technika lazább, könnyebb, egyenesebb, magabiztosabb és fiatalosabb testet ígér. Konkrétan az 1890-es években létrehozott tudományág meghívja Önt a rossz testtartási szokások elűzésére. Arról van szó, hogy minden napi feladatot vagy tevékenységet, például ülést, állást vagy hajlítást, a lehető legszebb és szabadabb mozgás tudatos elfogadását. Így csökken a stressz és a fájdalom. A sportolók és a művészek is profitálhatnak belőle, hogy növeljék teljesítményüket és megakadályozzák a sérüléseket. Alapítója, ausztrál színész szerint a koordináció és a hordozás a fej, a nyak és a hát természetes egyensúlyára támaszkodik. A gyakorlók tíz foglalkozást javasolnak az automatizmusok létrehozásához.

---