Férfi fogyás stratégia Nem szabad, nem létezik - FOCUS Online
A hagyományos diétaprogramok még kevésbé hasznosak a férfiak számára, mint a nők.
Különleges stratégiákra van szükséged a fogyáshoz.
A német nők körülbelül fele túlsúlyos a férfiak kétharmadához képest. A nők 28 százaléka próbálta lefogyni az elmúlt két évben, de a férfiaknak csak hat százaléka. Ennek fontos oka: Az amúgy sem hatékony diétaprogramok nem foglalkoznak a férfias igényekkel, például elegendő mennyiségű férfi kedvenc ételével a menüben és az alkohollal mértékkel.
Tíz igazság magyarázza el a jelenséget:
1. igazság: A férfiak és a nők ugyanabba a fajba tartoznak, de nagyon eltérő módon működnek az evés és a fogyás terén.
2. igazság: A túlsúlyos férfiak is komolyan gondolják, hogy jó állapotban vannak. Tehát először egy orvosnak vagy fitneszedzőnek meg kell győznie őket arról, hogy valamit kell tenniük a has ellen - és ezt azonnal.
3. igazság: A férfiak úgy gondolják, hogy az elhízás ellen asztali teniszezéssel, alkalmi kutyasétáltatással vagy havi kocogással várják a városi parkot. Ezt a hibát kalória-összehasonlítással kell bemutatnia: Egy liter sör körülbelül 430 kilokalóriát tartalmaz. Ahhoz, hogy felégessék őket, nagyon gyorsan (20 km/h) kell biciklizni körülbelül egy órán keresztül.
4. igazság: A férfiak mindenekelőtt szeretnének jóllakni, és nem kísérletezni az evéssel.
5. igazság: A tipikus srácoknak nincs kedve étkezésről és diétáról beszélni.
6. igazság: A rövid, egyértelmű nyereséggel rendelkező kézikönyv a legnagyobb eséllyel megvalósítható.
7. igazság: A férfiak nem szeretik az evés általános tilalmát: „A mai naptól fogva soha többé nem lesz sör”, „A csokoládé már szerepel az indexen” vagy „Ez volt életed utolsó currywurstja” miatt az étrend a férfiak számára teljesen elfogadhatatlannak tűnik. Megjegyzés: "Nem szabad, nem létezik".
8. igazság: Főzéskor az egészséges, alacsony kalóriatartalmú zöldséges ételeket intelligensen be kell építeni a receptekbe, és táplálónak, kiadósnak kell lennie: jobb szalonnabab, mint párolt zöldségfélék.
9. igazság: Főzőkészségük miatt a partnerek/feleségek központi szerepet játszanak az egészségesebb étrendre való áttérésben - de finoman és diplomáciai módon kell megközelíteniük a változásokat.
10. igazság: A férfiak nem motiváltak öt kilót leadni a jobb alak érdekében. Az a lehetőség, hogy produktívabb legyen a munkahelyen vagy a sportban, nagyobb valószínűséggel sarkallja a férfiakat a legjobb teljesítményre. Hasznosnak bizonyult az orvos félreérthetetlen tanácsa a túlsúly egészségügyi kockázatairól is: "Ha így folytatja, a Kaszás várja."